![Ciasteczka owsiane z MMs](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/12/07102533/PC060615s.jpg)
Ciasteczka owsiane z MMs
Znasz zasadę 80/20? Ciasteczka owsiane z MMs są jej kwintesencją. W drużynie zdrowych 80% znajdziesz tu płatki owsiane pełne błonnika, a także banana, który dostarcza organizmowi mocy potasu. Do tego źródło „dobrych” tłuszczów pod postacią masła orzechowego i jajka – czyli bogactwo żelaza, cynku i witamin. Do tak zdrowych ciasteczek spokojnie możesz dodać ulubione cukierki MMs – które nie tylko nadadzą deserowi niepowtarzalnego smaku, ale także wniosą do niego piękne żywe kolory. Smacznego!
![Ciasteczka owsiane z MMs](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/12/07102525/ciasteczka.png)
Kategorie
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
25
|
łyżek płatków owsianych
250 g
|
1
|
sztuka jajka
56 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
5
|
łyżeczek masła orzechowego
50 g
|
4
|
łyżeczki erytrolu
20 g
|
0,5
|
opakowania M&m's
22 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Płatki blendujemy.
W misce: banana rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajko, masło orzechowe i dokładnie mieszamy.
Dodajemy erytrol i płatki. Mieszamy do połączenia składników.
Ciasto wykładamy na papier do pieczenia. Przykrywamy drugim arkuszem papieru i przy pomocy wałka, rozwałkowujemy na grubość mniejszą niż 0.5 cm.
Wykrawamy ciasteczka o kształcie kół. W środek każdego kółka wbijamy M&msa.
Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, tryb góra – dół przez 15 minut.