Ciasteczka owsiane z czekoladą

Ciasteczka owsiane z czekoladą

10 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Ciasteczka owsiane z czekoladą
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
298 kcal Kalorie
8 g Białko
9 g Tłuszcze
49 g Węglowodany
16 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
2
sztuki banana
240 g
3
łyżeczki masła orzechowego
30 g
1
łyżka syropu z agawy
15 g
3
łyżeczki ekstraktu waniliowego
9 g
0,5
łyżeczki cynamonu
2 g
22
łyżki płatków owsianych
220 g
0,3
sztuki czekolady
30 g
1
szczypta soli
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
298 kcal Kalorie
8 g Białko
9 g Tłuszcze
49 g Węglowodany
16 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Nagrzewamy piekarnik do temperatury 180°C, ustawiając funkcję grzania góra-dół, i przygotowujemy blachę, wyścielając ją papierem do pieczenia.

2

Obieramy banana ze skórki, wkładamy go do głębokiej miski i rozgniatamy widelcem do uzyskania całkowicie gładkiej, płynnej papki bez żadnych grudek.

3

Dodajemy do miski z owocem masło orzechowe, sól, syrop z agawy, ekstrakt waniliowy i cynamon a następnie mieszamy całość energicznie łyżką przez 1 minutę, aż składniki połączą się w jednolitą masę.

4

Wsypujemy płatki owsiane i mieszamy je z masą, aż całość stanie się gęsta i lepka.

5

Kroimy kostki czekolady nożem na drobne kawałeczki (wielkości małych ziarenek) przez około 1 minutę, po czym wsypujemy je do miski i ostatni raz krótko mieszamy.

6

Nabieramy porcje masy wielkości orzecha włoskiego, formujemy w dłoniach kulki i kładziemy je na blaszce w odstępach, a następnie lekko przyciskamy dłonią przez około 3 minuty, aż powstanie kształt okrągłych ciastek o grubości 1 cm.

7

Wkładamy blachę do nagrzanego piekarnika na środkowy poziom i pieczemy bez przykrycia przez dokładnie 15 minut, aż brzegi ciastek wyraźnie się zrumienią i staną się lekko twarde przy dotknięciu.

8

Wyjmujemy blachę z piekarnika i zostawiamy ciasteczka do całkowitego wystygnięcia na około 10 minut.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera