Chrupiące kanapki na słodko z serkiem i gruszką
Lubisz słodkie kanapki? Zamiast standardowego pieczywa z dżemem lub miodem postaw na coś bardziej nietuzinkowego (i zdrowszego)! A konkretnie – nasz przepis na chrupiące kanapki na słodko z serkiem i gruszką. Wystarczy, że podpieczone pieczywo posmarujesz cynamonowym serkiem z dodatkiem skyru, a na wierzchu ułożysz słodką gruszkę i gotowe. Pyszne doznania smakowe gwarantowane – a do tego porcja polifenoli, potasu, wapnia, błonnika i probiotyków. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
513
kcal
Kalorie
20
g
Białko
19
g
Tłuszcze
72
g
Węglowodany
503
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
3
|
kromki chleba
90 g
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu skyr
75 g
|
|
3
|
łyżki serka śmietankowego
75 g
|
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
|
1
|
sztuka gruszki
130 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
513
kcal
Kalorie
20
g
Białko
19
g
Tłuszcze
72
g
Węglowodany
503
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Chleb tostujemy na patelni lub w tosterze.
2
Skyr mieszamy z serkiem i cynamonem. Jeśli lubimy słodsze posiłki możemy dodać erytrol do smaku.
3
Na pieczywo układamy serek i pokrojoną gruszkę.
