Chili sin carne z ryżem

Chili sin carne z ryżem to klasyczne danie kuchni meksykańskiej, którego nie może zabraknąć w Twojej kuchni. Postępując według zawartych poniżej instrukcji, przygotujesz oryginalny, pożywny obiad, którego sekret tkwi w idealnym połączeniu warzyw i przypraw – spróbuj koniecznie!

5 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Chili sin carne z ryżem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

385 kcal Kalorie
13 g Białko
4 g Tłuszcze
79 g Węglowodany
572 mg Sód
15 g Błonnik

Składniki
0,5
opakowania fasoli konserwowej
120 g
0,5
porcji ryżu basmati
50 g
1
opakowanie pomidorów z puszki
400 g
1
opakowanie kukurydzy konserwowej
250 g
1
sztuka cebuli
110 g
1
sztuka papryki
170 g
2
ząbki czosnku
12 g
1
łyżka koncentratu pomidorowego
25 g
0,5
łyżki kakao
5 g
0,1
łyżeczki papryki słodkiej
0,25 g
0,1
łyżeczki papryki słodkiej wędzonej
0,25 g
1
szczypta soli i pieprzu
0,25 g
0,5
garści kolendry
2 g
0,5
sztuki papryczki chilli
10 g
1
łyżka soku z cytryny
6 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

385 kcal Kalorie
13 g Białko
4 g Tłuszcze
79 g Węglowodany
572 mg Sód
15 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Ryż gotujemy według instrukcji podanych na opakowaniu.

2

Cebulę i czosnek siekamy w kostkę i lekko podsmażamy w rondlu.

3

Do podsmażonej cebuli z czosnkiem wrzucamy pomidory i gotujemy, aż pomidory się rozpadną.

4

Gdy pomidory się rozpadną, dodajemy odcedzoną fasolę z puszki, kukurydzę z puszki i pokrojoną paprykę. Całość należy zagotować.

5

Gdy wszystkie składniki się zagotują, doprawiamy potrawę solą, pieprzem, chilli, kakao, sokiem z cytryny i kolendrą.

6

Gotowe danie przekładamy na talerz. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?