Chilli sin carne

Name: Chilli sin carne
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g fasoli konserwowej; 400 g pomidorów z puszki; 240 g kukurydzy konserwowej; 80 g cebuli; 170 g papryki żółtej; 12 g czosnku; 25 g koncentratu pomidorowego; 5 g kakao; 3 g papryki wędzonej; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 2 g kolendry; 10 g papryczki chilli; 6 g soku z cytryny; 10 g oleju rzepakowego

Chili sin carne z ryżem to klasyczne danie kuchni meksykańskiej, którego nie może zabraknąć w Twojej kuchni. Postępując według zawartych poniżej instrukcji, przygotujesz oryginalny, pożywny obiad, którego sekret tkwi w idealnym połączeniu warzyw i przypraw – spróbuj koniecznie!

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

333 kcal Kalorie

12 g Białko

9 g Tłuszcze

58 g Węglowodany

557 mg Sód

14 g Błonnik

Składniki

120 g	fasoli konserwowej
1	opakowanie pomidorów z puszki 400 g
1	opakowanie kukurydzy konserwowej 240 g
1	sztuka cebuli 80 g
1	sztuka papryki żółtej 170 g
2	ząbki czosnku 12 g
1	łyżka koncentratu pomidorowego 25 g
0,5	łyżki kakao 5 g
1	łyżeczka papryki wędzonej 3 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
0,5	garści kolendry 2 g
0,5	sztuki papryczki chilli 10 g
1	łyżka soku z cytryny 6 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g