Budyniowa owsianka z owocami

Budyniowa owsianka z owocami

Jak sprawić, by owsianka zyskała drugą młodość? Dla wielu owsianka do prawdziwy klasyk na diecie – jak to jednak z klasykami bywa, w końcu może się znudzić. Chyba że znajdziesz na nią nowy, ekscytujący sposób: a takim właśnie jest nasza budyniowa owsianka z owocami. Dzięki dodatkowi budyniu taka owsianka zyskuje zupełnie nową kremową konsystencję, która wprost rozpływa się w ustach. Do tego wyraziste masło orzechowe, kwaskowate maliny i już. Taka kreatywna owsianka na nowo rozbudzi Twoją miłość do słodkich śniadań. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,57/5
(z 7 ocen)
Budyniowa owsianka z owocami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Low glycemic index Low glycemic index
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

463 kcal Kalorie
27 g Białko
16 g Tłuszcze
61 g Węglowodany
246 mg Sód
11 g Błonnik

Składniki
5
łyżek płatków owsianych
50 g
2
łyżeczki budyń w proszku
10 g
2
łyżki odżywki białkowej
20 g
2
łyżeczki masła orzechowego
20 g
100 g
 malin

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

463 kcal Kalorie
27 g Białko
16 g Tłuszcze
61 g Węglowodany
246 mg Sód
11 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki owsiane zalewamy wodą (2 razy więcej niż płatków). Gotujemy do miękkości.

2

Budyń mieszamy ze 100 ml wody. Dodajemy do gotujących się płatków, energicznie mieszamy. Jeśli owsianka jest za gęsta, możemy dolewać stopniowo wodę do uzyskania ulubionej konsystencji.

3

Dodajemy odżywkę białkową, mieszamy.

4

Owsiankę podajemy z masłem orzechowym i malinami.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?