Brzoskwiniowa owsianka

Name: Brzoskwiniowa owsianka
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g płatków owsianych górskich; 180 g mleka; 10 g erytrolu; 200 g serka twarogowego brzoskwinia-marakuja; 20 g orzechów włoskich; 90 g brzoskwini

Słodkie brzoskwinie, kremowy serek i chrupiące orzechy – wszystko to znajdziesz w naszej brzoskwiniowej owsiance. Ten prosty przepis to tylko 6 składników i 5 minut spędzonych w kuchni – a więc idealny posiłek dla zapracowanych. A wartości odżywcze? Taka orzeźwiająca owsianka dostarczy Ci mocy błonnika, białka, beta-karotenu, cynku czy witamin z grupy B. Koniecznie wypróbuj – smacznego!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

595 kcal Kalorie

40 g Białko

19 g Tłuszcze

68 g Węglowodany

87 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

5	łyżek płatków owsianych górskich 50 g
0,7	szklanki mleka 180 g
2	łyżeczki erytrolu 10 g
1	opakowanie serka twarogowego brzoskwinia-marakuja 200 g
20 g	orzechów włoskich
1	sztuka brzoskwini 90 g