Bowl śniadaniowy z jabłkiem i kaki
Lubisz płatki owsiane, ale znudziły Ci się klasyczne owsianki? Nasz bowl śniadaniowy z jabłkiem i kaki to idealne rozwiązanie Twojego problemu! Ta niezwykle wartościowa propozycja śniadania na słodko łączy w sobie wartościowe płatki owsiane, kwaskowate jabłko, słodki owoc kaki i… gorzką czekoladę! Czy to połączenie nie brzmi pysznie?
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
646
kcal
Kalorie
18
g
Białko
18
g
Tłuszcze
113
g
Węglowodany
136
mg
Sód
18
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
łyżki płatków owsianych
40 g
|
|
10 g
|
mieszanki orzechów
|
|
0,1
|
sztuki gorzkiej czekolady
10 g
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu naturalnego
200 g
|
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
|
1
|
sztuka kaki
250 g
|
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
646
kcal
Kalorie
18
g
Białko
18
g
Tłuszcze
113
g
Węglowodany
136
mg
Sód
18
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Owoce myjemy i kroimy na kawałki.
2
Orzechy oraz czekoladę siekamy, mieszamy w miseczce z płatkami owsianymi i cynamonem.
3
Dodajemy jogurt i owoce. Smacznego!
