Bataty z twarożkiem

Name: Bataty z twarożkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 400 g batatów; 175 g twarogu półtłustego; 80 g jogurtu naturalnego; 50 g roszponki; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 10 g oliwy z oliwek

Sycący, bezmięsny obiad z 7 składników? Postaw na nasz przepis na bataty z twarożkiem! To proste danie łączy w sobie lekko słodkie, pieczone bataty, orzeźwiający twarożek z dodatkiem oliwy i jogurtu oraz chrupiącą roszponkę. Całość dostarcza mnóstwa beta-karotenu, potasu, wapnia, błonnika i aż… 44 g białka w porcji. Takie bataty idealnie sprawdzą się, gdy masz ochotę na coś lekkiego, a jednocześnie pełnego składników odżywczych. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

60 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,75/5

(z 12 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

362 kcal Kalorie

22 g Białko

10 g Tłuszcze

47 g Węglowodany

229 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

400 g	batatów
0,7	opakowania twarogu półtłustego 175 g
0,2	opakowania jogurtu naturalnego 80 g
50 g	roszponki
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g