Bataty z pieczonymi warzywami i serem feta

Bataty z pieczonymi warzywami i serem feta

Jeżeli szukasz dania, które sprawdzi się zarówno jako pełnowartościowy obiad, kolacja oraz posiłek zabrany do pracy, koniecznie wypróbuj nasz przepis na bataty z pieczonymi warzywami i serem feta. Delikatny, słodki smak batatów idealnie komponuje się w nim z kwaskowatymi warzywami oraz wyrazistym serem feta – czy to połączenie nut smakowych nie brzmi fantastycznie?

10 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,14/5
(z 7 ocen)
Bataty z pieczonymi warzywami i serem feta
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low glycemic index Low glycemic index
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
568 kcal Kalorie
24 g Białko
27 g Tłuszcze
59 g Węglowodany
1751 mg Sód
12 g Błonnik

Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
400 g
 batatów
1
sztuka sera feta
200 g
2
sztuki papryki czerwonej
340 g
1
sztuka cebuli
80 g
10
sztuk pomidorków koktajlowych
200 g
1
sztuka zielonych oliwek
40 g
3
łyżeczki oliwy z oliwek
15 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
568 kcal Kalorie
24 g Białko
27 g Tłuszcze
59 g Węglowodany
1751 mg Sód
12 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, tryb góra-dół lub 180 stopni z termoobiegiem.

2

Bataty obieramy, myjemy i kroimy je na małe, równe kawałki – wielkości około 2 cm, w kształcie kostki lub grubych półplastrów.

3

Paprykę, cebulę kroimy w średnią kostkę około 2 cm. Wszystkie pokrojone warzywa (bataty, paprykę, cebulę) przekładamy do dużej miski.

4

Dodajemy oliwę, sól i pieprz. Dokładnie mieszamy rękami lub dużą łyżką, aby warzywa były równomiernie pokryte oliwą.

5

Przekładamy warzywa na dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Rozkładamy je w jednej warstwie – bataty nie mogą leżeć jeden na drugim, żeby się równomiernie upiekły.

6

Wkładamy blachę do nagrzanego piekarnika i pieczemy przez 25–30 minut, aż bataty zmiękną i zaczną się lekko rumienić na brzegach. Sprawdzamy miękkość batatów widelcem – powinien wchodzić łatwo, bez oporu.

7

W międzyczasie kroimy ser feta w kostkę o boku około 1,5 cm. Pomidorki koktajlowe przekrawamy na połówki. Oliwki zostawiamy w całości lub również kroimy na połówki – wedle uznania.

8

Po 25–30 minutach wyjmujemy warzywa z piekarnika, równomiernie rozkładamy na nich fetę, połówki pomidorków i oliwki. Wkładamy blachę z powrotem do piekarnika i pieczemy jeszcze 7–8 minut – aż ser zacznie się lekko rumienić, a pomidorki delikatnie zmiękną.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera