+14 dni diety gratis

Zdrowe nawyki od
najmłodszych lat

Name: Dieta online Centrum Respo
Brand: Centrum Respo
Price: 249 PLN
Availability: OnlineOnly

Zadbaj o przyszłość swoich dzieci - zainwestuj w ich zdrowie i dobre samopoczucie z pomocą doświadczonego dietetyka online!

Sprawdź ofertę

4.8 z 1307 opinii

4.9 z 1801 opinii

4.9 z 309 opinii

Kobiety

Mężczyźni

Dla 2 osób

Dzieci

Na prezent

Wybierz wiek dziecka

0 - 2 lata

2 - 12 lat

13 - 18 lat

Dietetyk dla nastolatków

Okres dojrzewania jest czasem, kiedy młody człowiek zaczyna dokonywać własnych wyborów na wielu polach, także żywienia. Wsparcie dietetyka dla nastolatka i rodziców pomoże w wypracowaniu dobrych nawyków i zdrowego podejścia do jedzenia i swojego ciała.

Sprawdź ofertę

W czym pomagamy nastolatkom

osiągnięcie prawidłowej masy ciała, bez nadwagi i niedowagi
ograniczenie słodyczy i nadmiaru "śmieciowego" jedzenia
bilansowanie diety z eliminacjami pokarmowymi
dopasowanie diety do problemów ze zdrowiem np. insulinooporności
nauka zdrowego odżywiania i gotowania

Rozwiązania Respo są skuteczne

Rozumiemy, że nie pracujemy tylko z nastolatkiem, ale z całą rodziną. Zachęcamy do zmiany sposobu żywienia wszystkich domowników.

Uczymy co jeść i jak przygotowywać pyszne i proste posiłki, które pomogą uczyć się samodzielnego gotowania; możecie wybrać przepisy na posiłki w 20-30 minut.

Jadłospis w Respo jest dopasowany do potrzeb i preferencji. Możesz wybrać ulubione przepisy, a w razie potrzeby poprosić dietetyka o zmiany w diecie.

Możecie zdecydować czy komunikacja z dietetykiem na czacie odbywa się za pośrednictwem rodzica, czy nastolatek bierze sprawy w swoje ręce i kontaktuje się samodzielnie.

Dieta dlarodzica i nastolatka

łączymy młodszych i starszych, bo nigdy nie jest za wcześnie ani za późno na tworzenie dobrych nawyków
podjęcie wyzwania w gronie rodzinnym ułatwi codzienną logistykę
zakupy będą prostsze, a gotowanie krótsze
połączy Was wspólny cel, a droga do niego może stać się wspólną zabawą
będziecie wspierać się nawzajem i motywować

Przejdź do oferty dla dwóch osób

Najczęściej wybierany

Premium

od zł/mies.

3 mies.: od zł

Czemu wybrać ten pakiet?

Dieta Premium

Trening

Opieka Premium

Dla każdego, kto chce mieć wsparcie bez limitu. Dopasowany jadłospis i trening + czat z dietetykiem.

Dieta Premium

Spersonalizowany jadłospis na 10 dni w aplikacji

Dziecko otrzyma 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Dopasujemy dietę do jego aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc wymieni jego jadłospisna nowy, biorąc pod uwagę postępy oraz preferencje. Im dłużej korzysta z Respo, tym więcej przepisów gromadzi w swojej aplikacji.

Nowy jadłospis co 30 dni

Dietetyk co miesiąc ułoży nowy jadłospis dla Twojego dziecka, biorąc pod uwagę jego postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzi w swojej aplikacji.

Eliminacja produktów nielubianych

Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których dziecko nie lubi lub nie może jeść. Przygotuje przepisy z jego ulubionymi produktami, na podstawie odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do sytuacji rodzinnej: budżetu, czasu, jaki rodzice mogą przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robi zakupy.

Wymiana posiłków w aplikacji

W naszej aplikacji można dowolnie edytować swój jadłospis. Dziecko lub rodzic wybierają, co zjeść na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do zdrowia dziecka, celu i tego, co lubi. Dodatkowo w każdym przepisie znajdują się zamienniki dla produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy można wyszukiwać po produktach, które ma się w domu.

Kontrola posiłków spoza planu

Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny – takie rzeczy się zdarzają. Opcja „Poza planem” pozwala dodać posiłek spoza jadłospisu dziecka. To daje pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A dietetyk zareaguje i podpowie, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.

Interaktywna lista zakupów w aplikacji

Twoja rodzina oszczędzi czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do posiłków dziecka. Z każdą zmianą w diecie lista zakupów się zaktualizuje. Można wybrać, na jakie dni chce się zrobić zakupy, zaznaczyć kupione produkty lub te, które ma się już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdzie się w sklepie, można szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.

Natychmiastowy dostęp do funkcjonalności aplikacji

Dietetyk dziecięcy Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do potrzeb dziecka, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczyna się od razu! Codziennie dziecko otrzyma nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie czy przykładowe ćwiczenia. W ten sposób rodzina uczy się korzystania z apki Respo w praktyce i gdy dostanie plan, zna ją już na wylot.

Kreator dobrych nawyków w aplikacji

Uczymy zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Aplikacja ma monitoring nawodnienia oraz zjedzonych i spalonych kalorii.

Trening

Spersonalizowany plan ćwiczeń w aplikacji

Dziecko otrzyma plan treningowy dopasowany do jego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy plan, biorąc pod uwagę preferowane ćwiczenia. Trening będzie zawsze pod ręką, w aplikacji.

Nowy plan treningowy co 30 dni

Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy nowy plan treningowy dla Twojego dziecka, biorąc pod uwagę jego postępy i preferencje.

Licznik spalonych kalorii

Aplikacja pokaże sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z ćwiczeń ułożonych przez trenera, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.

Zamienniki ćwiczeń w aplikacji

Dziecko nie chce lub nie może wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem można zmienić je na inne, które bardziej mu odpowiada.

Opcja dodania własnych aktywności

Basen albo wycieczka na rowerze? Można je dodać do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.

Opieka Premium

Odpowiedź dietetyka na czacie do 24 h

Nastolatek lub rodzic w imieniu młodszego dziecka ma nielimitowany kontakt z dietetykiem dziecięcym na czacie. Można pytać o wszystko: o dietę, sposoby na motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy, czy lepiej wybrać inny. W razie potrzeby dietetyk sam wyjdzie z inicjatywą, podpowie i zdopinguje.

Analiza i monitoring postępów

Co 7 dni wprowadzicie do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad postępami dziecka i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by efekty były jak najlepsze.

Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia

Otrzymacie wsparcie i motywację od ponad 18 000 członków ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczycie polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą, oraz uzyskacie realne wsparcie w trudniejszych momentach, również od rodziców innych dzieci lub nastolatków.

Dodatkowo

Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo

Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.

Subskrybuj i oszczędź

kolejne11%

Zapłacisz 774 zł co 3 miesiące

Anuluj w dowolnym momencie

Jednorazowa płatność

Zapłacisz dzisiaj 537 zł

Ta forma mniej Ci się opłaca!

Zamawiam subskrypcję Premium

Łącznie oszczędzasz 270 zł

7-dniowy okres gwarancji

Vip

od zł/mies.

3 mies.: od zł

Czemu wybrać ten pakiet?

Dieta VIP

Trening

Opieka VIP

Dla tych, którzy chcą maksymalnego wsparcia. Dopasowany jadłospis i trening + czat i konsultacje wideo z dietetykiem.

Dieta VIP

Spersonalizowany jadłospis na 14 dni w aplikacji

Dziecko otrzyma 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Dopasujemy dietę do jego aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc wymieni jego jadłospisna nowy, biorąc pod uwagę postępy oraz preferencje. Im dłużej korzysta z Respo, tym więcej przepisów gromadzi w swojej aplikacji.

Nowy jadłospis co 30 dni

Eliminacja produktów nielubianych

Wymiana posiłków w aplikacji

Kontrola posiłków spoza planu

Interaktywna lista zakupów w aplikacji

Natychmiastowy dostęp do funkcjonalności aplikacji

Kreator dobrych nawyków w aplikacji

Trening

Spersonalizowany plan ćwiczeń w aplikacji

Nowy plan treningowy co 30 dni

Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy nowy plan treningowy dla Twojego dziecka, biorąc pod uwagę jego postępy i preferencje.

Licznik spalonych kalorii

Aplikacja pokaże sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z ćwiczeń ułożonych przez trenera, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.

Zamienniki ćwiczeń w aplikacji

Dziecko nie chce lub nie może wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem można zmienić je na inne, które bardziej mu odpowiada.

Opcja dodania własnych aktywności

Basen albo wycieczka na rowerze? Można je dodać do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.

Opieka VIP

Odpowiedź dietetyka na czacie do 16 h

Analiza i monitoring postępów

Co 7 dni wprowadzicie do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad postępami dziecka i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by efekty były jak najlepsze.

Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia

2x6x12x24x konsultacja wideo z dietetykiem

Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Wasze pytania na spotkaniu online. Omówi z Wami bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniecie lepsze efekty.

Dodatkowo

Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo

Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.

Subskrybuj i oszczędź

kolejne7%

Zapłacisz 1254 zł co 3 miesiące

Anuluj w dowolnym momencie

Jednorazowa płatność

Zapłacisz dzisiaj 807 zł

Ta forma mniej Ci się opłaca!

Zamawiam subskrypcję Vip

Łącznie oszczędzasz 300 zł

7-dniowy okres gwarancji

Wspieramy płatności przez

Bezpieczne zakupy

Dzięki szyfrowaniu SSL

PayPo – Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać później

Z PayPo masz 30 dni na realizację płatności.

Poznaj szczegóły

Dieta i trening

Dieta

Premium Dieta i trening Dieta

Zamawiam

VIP Dieta i trening Dieta

Zamawiam

Dieta

Spersonalizowany jadłospis w aplikacji

10 dni

14 dni

Nowy jadłospis co 30 dni

w pakietach 3, 6 i 12 msc.

Eliminacja produktów nielubianych

Wymiana posiłków w aplikacji

Kontrola posiłków spoza planu

Lista zakupów

Natychmiastowy dostęp do funkcjonalności aplikacji

Kreator dobrych nawyków w aplikacji

Trening

Spersonalizowany plan ćwiczeń w aplikacji

Nowy plan treningowy co 30 dni

Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy nowy plan treningowy dla Twojego dziecka, biorąc pod uwagę jego postępy i preferencje.

w pakietach 3, 6 i 12 msc.

Licznik spalonych kalorii

Aplikacja pokaże sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z ćwiczeń ułożonych przez trenera, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.

Zamienniki ćwiczeń w aplikacji

Dziecko nie chce lub nie może wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem można zmienić je na inne, które bardziej mu odpowiada.

Opcja dodania własnych aktywności

Basen albo wycieczka na rowerze? Można je dodać do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.

Opieka

Odpowiedź dietetyka na czacie

do 24 h

do 16 h

Analiza i monitoring postępów

Co 7 dni wprowadzicie do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad postępami dziecka i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by efekty były jak najlepsze.

Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia

Video konsultacja z dietetykiem

Dodatkowo

Zniżka w sklepie Centrum Respo

Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.

-10%

-30%

Asia

Odchudzanie, niski IG

Asia potrzebowała diety odchudzającej, wspierającej układ odpornościowy i ograniczenie codziennej chęci na słodycze.

Lena

Anemia

Lena potrzebowała prostych posiłków, które może sama przygotować, wspierających utrzymanie prawidłowej masy ciała i zapewniających odpowiednią ilość żelaza.

Mikołaj

Odchudzanie, insulinooporność

Jadłospis Mikołaja uwzględnia redukcję masy ciała oraz niski indeks glikemiczny, wskazany w przypadku insulinooporności.

Odchudzanie

Dzieci z nadmierną masą ciała potrzebują mądrego wsparcia rodziców i dietetyka. Pomożemy Wam zadbać o zdrowszą, ale smaczną dietę, bez zbędnych wyrzeczeń. Nauczycie się, jak komponować posiłki zgodne z zapotrzebowaniem kalorycznym tak, by nadmierne kilogramy już nigdy nie wróciły, a dziecko pokochało zdrowe odżywianie i było zdrowe i szczęśliwe.

Dietoterapia w chorobie

Poprawisz samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby dziecka. Dietetyk dziecięcy przeanalizuje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poprosi również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają niekorzystnie, a które dziecku służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek.

Układamy w dietę m.in. w takich schorzeniach:

Insulinooporność,
Choroba Hashimoto,
Celiakia,
Choroby tarczycy,
PCOS,
Nadciśnienie tętnicze,
IBS,
Cukrzyca typu II,
Dna moczanowa,
Osteoporoza,
Hipercholesterolemia,
Problemy trawienne,
Problemy skórne,
SIBO,
Choroba refluksowa przełyku,
Hipoglikemia reaktywna,
Anemia.

Wsparcie psychodietetyczne

Pomożemy Ci wspierać dziecko w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem. Zmienisz swoje nastawienie do żywienia dziecka i nauczycie się siadać do stołu bez stresu i napięcia.

Dieta w alergiach pokarmowych

Poznasz satysfakcjonujący sposób odżywiania bez produktów, które Ci szkodzą. Dowiesz się, jak komponować posiłki, po których będziesz się świetnie czuć. Odkryjesz nowe zamienniki i połączenia smaków, dzięki którym alergia nie będzie dla Ciebie już tak kłopotliwa jak do tej pory.

Dieta wegetariańska i wegańska

U dzieci można stosować zdrową i zbilansowaną dietę, np. bez mięsa lub roślinną, a my chętnie Wam w niej pomożemy. Zaplanujemy posiłki, które zapewnią dziecku komplet wartości odżywczych i satysfakcję z jedzenia. Dowiecie się, jak prowadzić dietę bez mięsa tak, by uniknąć najczęstszych niedoborów.

Dieta w sporcie amatorskim

Młodzi sportowcy potrzebują właściwie skomponowanej diety! Przygotujemy menu dopasowane do aktywności fizycznej Twojego dziecka. Dzięki temu dziecko będzie zdrowe i pełne energii do kolejnych sportowych wyzwań.

Jak przebiega współpraca z Respo dla
nastolatków?

Zamawiasz pakiet dla nastolatka

Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.

Uzupełniasz wywiad

Najpierw wypełnij przesłany przez nas kwestionariusz wywiadu żywieniowo-zdrowotnego. Dzięki niemu dietetyk dziecięcy lepiej pozna dziecko i wyzwania, z którymi mierzycie się w jego odżywianiu. Możecie wypełnić wywiad wspólnie, lub za Twoją zgodą nastolatek może zrobić to samodzielnie.

Poznajecie dietetyka dziecięcego

Od tej pory jest do Twojej i Twojego dziecka dyspozycji: wspiera Was, motywuje i odpowiada na każde pytanie.

Dostajesz jadłospis dopasowany do potrzeb nastolatka

Jadłospis wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji mobilnej. Każde danie możesz wymienić na inne z listy. Dostaniecie też zalecenia dotyczące wybierania produktów, organizacji posiłków i suplementacji.

Robicie sprawnie zakupy

Lista zakupów jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.

Nastolatek ćwiczy według pakietu (tylko w pakietach z treningiem)

Zestaw ćwiczeń dla dziecka dopasował trener-fizjoterapeuta. Ćwiczenia są dostępne w aplikacji, więc dziecko może ćwiczyć, gdzie chce. Możecie też ćwiczyć razem!

Obserwujesz postępy

Zostało już tylko korzystanie z przepisów i czatu z dietetykiem. Jesteśmy do Waszej dyspozycji i ruszamy w drogę po lepsze nawyki i zdrowie na całe życie!

Działacie dalej, z nami lub już bez

Jeśli chcecie pracować z nami dalej, przedłużasz pakiet dla nastolatka. Możesz też wybrać nowy cel współpracy z dietetykiem dziecięcym.

Zamawiasz pakiet dla nastolatka

Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.

Uzupełniasz wywiad

Poznajecie dietetyka dziecięcego

Od tej pory jest do Twojej i Twojego dziecka dyspozycji: wspiera Was, motywuje i odpowiada na każde pytanie.

Dostajesz jadłospis dopasowany do potrzeb nastolatka

Robicie sprawnie zakupy

Lista zakupów jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.

Nastolatek ćwiczy według pakietu (tylko w pakietach z treningiem)

Zestaw ćwiczeń dla dziecka dopasował trener-fizjoterapeuta. Ćwiczenia są dostępne w aplikacji, więc dziecko może ćwiczyć, gdzie chce. Możecie też ćwiczyć razem!

Obserwujesz postępy

Zostało już tylko korzystanie z przepisów i czatu z dietetykiem. Jesteśmy do Waszej dyspozycji i ruszamy w drogę po lepsze nawyki i zdrowie na całe życie!

Działacie dalej, z nami lub już bez

Jeśli chcecie pracować z nami dalej, przedłużasz pakiet dla nastolatka. Możesz też wybrać nowy cel współpracy z dietetykiem dziecięcym.

Sprawdź ofertę

Do oferty Porównanie pakietów Przykładowy dzień jadłospisu W czym pomagają dietetycy Jak przebiega współpraca

Konsultacja online z dietetykiem dziecięcym 30 minut

149 zł

Skorzystaj z profesjonalnej pomocy dietetyka dziecięcego

Odpowiedzi na pytania o żywienie dziecka i nastolatka

Nadwaga lub niedowaga, alergie i nietolerancje pokarmowe, nadmiar słodyczy i przekąsek, dieta wege lub wegańska, organizacja diety całej rodziny - dietetyk odpowie na wszystkie pytania o żywienie Twojego dziecka lub nastolatka.

Analiza diety dziecka i omówienie ewentualnych błędów żywieniowych.

Nie musisz znać się na żywieniu, żeby dbać o zdrowie swojego dziecka. Przeanalizujemy sposób odżywiania i pomożemy Wam wprowadzić lepsze nawyki, żeby wspierać zdrowy rozwój i wzrastanie Twojej pociechy

Praktyczne wskazówki do zastosowania w diecie dziecka.

Wskazówki nie pomogą, jeśli nie będziesz w stanie stosować ich na co dzień. Weźmiemy pod uwagę Waszą indywidualną sytuację, potrzeby i możliwości, żeby naprawdę wspierać zmiany na lepsze.

Podsumowanie spotkania wysłane e-mailem, wraz ze wskazówkami, jakie zmiany wprowadzić w pierwszej kolejności i jak to zrobić

Nawet jeśli nie zapamiętasz wszystkich wskazówek, to nic się nie martw. Dietetyk dziecięcy prześle Ci podsumowanie spotkania emailowo, żeby można było do niego wrócić w dowolnej chwili.

Zamów konsultację