Przekąski na sylwestra. 30 zdrowych przepisów

Kremowy, pyszny i bogaty w składniki odżywcze – właśnie taki jest hummus! Orientalna pasta z ciecierzycy podbiła nasze podniebienia i coraz częściej gości na polskich stołach. Pozostaje jedno pytanie, czy hummus jest zdrowy? Sprawdźmy to!

Redukcja masy ciała to pełna wyzwań droga, która wymaga nie tylko skupienia na fizjologii ludzkiego ciała, ale także na naszej sferze psyche. Życzliwość dla ciała, samowspółczucie i samoakceptacja to często niedoceniane filary zdrowego odchudzania. Jak o nie zadbać? Czytaj dalej!

Czujesz presję, by wrócić do formy po ciąży? Nie jesteś sama! Wzrost masy ciała w ciąży jest naturalny. Każdy kolejny tydzień wiąże się z intensywnymi zmianami zachodzącymi w Twoim ciele, których zwieńczeniem jest przywitanie malucha na świecie. Ale jak pożegnać kilka nadprogramowych kilogramów? Dowiedz się, jak odzyskać energię i pewność siebie po ciąży – w swoim własnym tempie i bez stresu!

„Unikaj żywności wysokoprzetworzonej” - takie zalecenie słyszał chyba każdy, kto choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem. Tylko co to oznacza w praktyce? Żywność wysokoprzetworzona to zmora dzisiejszych czasów. Dobrze więc wiedzieć, jakie produkty zaliczamy do tej grupy i dlaczego warto ograniczyć je do minimum.

Przewlekłe zmęczenie, nadmierna masa ciała, a nawet zaburzenia wzrastania – wszystkie te objawy mogą być związane z niedoczynnością tarczycy u dziecka. Po czym poznać, że Twoja pociecha zmaga się z tą chorobą? Jakie są jej przyczyny i jak wygląda leczenie? Sprawdź!

Menopauza to czas dużych zmian w organizmie kobiety. Nic więc dziwnego, że zmienia się nie tylko to, co wewnątrz organizmu, ale także to, co widzimy gołym okiem. Okres okołomenopauzalny często wiąże się bowiem z przyrostem masy ciała, dlatego wiele Pań szuka wtedy pomocy dietetyka. Co jeść w trakcie menopauzy, by utrzymać ładną sylwetkę i… złagodzić objawy?

Problemy z płodnością to jeden z największych zdrowotnych problemów obecnego świata. Powodów takiej sytuacji może być wiele, warto jednak wiedzieć, że płodność możemy wspomagać przy pomocy odpowiedniej diety. Jak? Tego dowiesz się z poniższego tekstu.

Rokitnik zwyczajny – niewielki krzak przypominający rozmaryn, o bladych listkach i drobnych, pomarańczowych owocach. Idąc wzdłuż bałtyckiej plaży pewnie nie zwrócisz na niego uwagi. Niepozorny nadmorski krzaczek… czy może nadzwyczajna bomba składników odżywczych? Jakie właściwości ma rokitnik i na co go stosować?

Chrupiąca skórka, aksamitne wnętrze i ten zapach… Kochasz chleb, ale obawiasz się, że to przez niego przybyło Ci kilka dodatkowych kilogramów? No właśnie: czy jedząc kanapki i tosty da się w ogóle schudnąć? Jaki chleb jest najzdrowszy i o co chodzi z tym glutenem? Odkryj wszystkie mity dietetyczne na temat pieczywa i dowiedz się, jaki rodzaj chleba najlepiej sprawdza się na diecie!