Nadciśnienie tętnicze. Przyczyny, objawy i leczenie

Kluczowe wnioski

• Przyczyny nadciśnienia tętniczego to przede wszystkim otyłość, a także zbyt mała dawka aktywności fizycznej. Dlatego zmiana stylu życia to jeden z ważniejszych elementów skutecznego leczenia, poza odpowiednimi lekami.
• Nieleczone nadciśnienie tętnicze może skutkować m.in. zawałem lub udarem mózgu, dlatego nigdy nie należy go ignorować.

Nadciśnienie tętnicze – co to jest?

Co to jest nadciśnienie tętnicze i jak często jest diagnozowane?

Nadciśnienie tętnicze przyjęło rozmiary epidemii, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych.

W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje prawie 10 mln osób, czyli ponad ¼ mieszkańców naszego kraju.

Problem ten najczęściej dotyczy osób w podeszłym wieku: na nadciśnienie tętnicze cierpi aż 86% kobiet i 77% mężczyzn w wieku 75-84 lat.

Nie znaczy to jednak, że nadciśnienie tętnicze jest tylko i wyłącznie domeną osób starszych! Na nadciśnienie tętnicze choruje np. co czwarta Polka w wieku 45-54 lat i prawie 14% mężczyzn w wieku 35-44 lat [1]. 

Co to jest nadciśnienie tętnicze? 

Nadciśnienie diagnozujemy, gdy wartość ciśnienia skurczowego jest równa lub przekracza 140 mmHg i/lub wartość ciśnienia rozkurczowego jest równa, lub przekracza 90 mmHg. [2,3]. 

Jak klasyfikujemy ciśnienie tętnicze?

• Ciśnienie optymalne – ciśnienie skurczowe < 120 i ciśnienie rozkurczowe < 80 mmHg, 
• ciśnienie prawidłowe – ciśnienie skurczowe 120-129 i/lub ciśnienie rozkurczowe 80-84 mmHg,
• ciśnienie wysokie prawidłowe — ciśnienie skurczowe 130-139 i/lub ciśnienie rozkurczowe 85-89 mmHg,
• nadciśnienie 1. stopnia – ciśnienie skurczowe 140-159 i/lub ciśnienie rozkurczowe 90-99 mmHg,
• nadciśnienie 2. stopnia – ciśnienie skurczowe 160-179 i/lub ciśnienie rozkurczowe 100-109 mmHg,
• nadciśnienie 3. stopnia – ciśnienie skurczowe wyższe lub równe 180 i/lub ciśnienie rozkurczowe wyższe, lub równe 110 mmHg,
• izolowane nadciśnienie skurczowe – ciśnienie skurczowe wyższe lub równe 140 przy ciśnieniu rozkurczowym < 90 mmHg [3].

Znasz już odpowiedź na pytanie: nadciśnienie tętnicze co to takiego? Dlaczego jednak zapadamy na to podstępne schorzenie? Czytaj dalej!

Schudnij w Respo
pod okiem dietetyka!

Dopasuje Ci idealny plan zgodnie z Metodą Respo, jedyną w Polsce metodą odchudzania ze skutecznością potwierdzoną badaniami naukowymi.

Sprawdź pakiety z dietą

Przyczyny nadciśnienia tętniczego

Czynnikami ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego są: otyłość (szczególnie brzuszna) oraz mała aktywność fizyczna.

Inne czynniki ryzyka i przyczyny nadciśnienia tętniczego to m.in.:

• geny,
• wiek,
• dieta bogata w dużą ilość soli,
• dieta wysokoenergetyczna,
• dieta uboga w warzywa i owoce,
• nadużywanie alkoholu,
• palenie tytoniu [5].

Jak widzisz, wpływające na nadciśnienie tętnicze przyczyny są w dużym stopniu związane z nieprawidłowym stylem życia, głównie nieprawidłową dietą i używkami, ale także z niską aktywnością fizyczną.

Właściwie jest to dobra wiadomość, bo czynniki związane ze stylem życia możemy modyfikować! A o tym, jak to robić dowiesz się z artykułu o diecie na nadciśnienie.

Co niezwykle niepokojące nadciśnienie tętnicze dotyczy również około 3-3,5% całej populacji dzieci i młodzieży.

Wśród dzieci po 10. roku życia nadciśnienie tętnicze pierwotne (czyli nabyte) jest już dominującą postacią nadciśnienia tętniczego. Uważa się, że coraz częstsze występowanie nadciśnienia tętniczego pierwotnego u dzieci jest związane z ogólnoświatową epidemią otyłości i nadwagi w tej populacji [4].

Objawy nadciśnienia tętniczego

Jakie są charakteryzujące nadciśnienie tętnicze objawy?

Niestety objawy nadciśnienia są zwykle słabo zauważalne, zwłaszcza gdy mówimy o niewielkim wzroście ciśnienia. Naszą uwagę powinny jednak zwrócić niektóre zjawiska, zwłaszcza jeśli pojawiają się często i występują razem.

Objawy nadciśnienia tętniczego:

• bóle głowy (zwłaszcza rano),
• krwawienie z nosa,
• zaburzenia wzroku,
• „szum” w uszach,
• kołatanie serca [6].

Co jednak ważne — brak objawów nie równa się brakowi nadciśnienia.

Jedynym sposobem na sprawdzenie, czy problem Cię dotyczy, jest regularne mierzenie ciśnienia krwi.

Skutki nadciśnienia tętniczego

Nieleczone nadciśnienie może być przyczyną wielu powikłań sercowo-naczyniowych. Nie tylko związanych z samym sercem, ale także, chociażby z mózgiem czy nerkami.

Nadciśnienie tętnicze – skutki:

• choroba niedokrwienna serca,
• zawał serca,
• niewydolność serca,
• udar mózgu,
• niewydolność nerek [1].

Jak widzisz, powodowane przez nadciśnienie tętnicze skutki są bardzo poważne i zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także życiu.

Jednak dobra informacja jest taka, że nawet mała redukcja ciśnienia tętniczego u chorych zmniejsza śmiertelność związaną z chorobami serca lub udarami mózgu.

Redukcja rozkurczowego ciśnienia tętniczego o 5 mm Hg wiąże się z 34% zmniejszeniem liczby udarów mózgu oraz 21% zmniejszeniem ryzyka występowania choroby wieńcowej.

Dalsze obniżenie rozkurczowego ciśnienia tętniczego o 7,5 lub 10 mm Hg wiąże się odpowiednio z 46% i 56% redukcją częstości udarów oraz z 29% i 37% zmniejszeniem częstości rozpoznawania choroby wieńcowej [7,8].

Leczenie nadciśnienia tętniczego

Stosowane w przypadku diagnozy schorzenia znanego jako nadciśnienie tętnicze leczenie jest złożone i wielokierunkowe.

Niezwykle istotną rolę odgrywa w nim zmiana stylu życia, w tym zwiększenie aktywności fizycznej, rzucenie palenia, redukcja masy ciała i odpowiednia dieta.

W leczeniu farmakologicznym stosowany jest zwykle jeden lub więcej leków z następujących grup substancji leczniczych:

• diuretyki tiazydopodobne (leki moczopędne),
• beta-adrenolityki,
• antagoniści wapnia,
• inhibitory konwertazy angiotensyny,
• leki blokujące receptor AT1 (sartany) [9].

Czyli leczenie nadciśnienia tętniczego to tak naprawdę połączenie farmakologii ze zmianami w stylu życia i redukcją masy ciała. 

Dołącz do 42498
zadowolonych Podopiecznych!

W Respo każda dieta jest inna, bo dopasowujemy ją idealnie do Ciebie. Osiągnij swój cel zdrowo i na swoich zasadach pod okiem dietetyka klinicznego.

Sprawdź pakiety z dietą

Podsumowanie

Nie wiesz, jak powinna wyglądać dieta przy nadciśnieniu? A może potrzebujesz pomocy przy zmianie nawyków żywieniowych na takie, które pomogą Ci w walce z nadciśnieniem?

Koniecznie zajrzyj do oferty Centrum Respo, a nasi dietetycy chętnie dobiorą dla Ciebie dietę, która wspomoże proces walki z nadciśnieniem. Wszystko to w sposób idealnie dobrany do Twoich potrzeb i po prostu… przyjemny!

Piśmiennictwo: