Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Zupa pomidorowa z kurczakiem

Zupa pomidorowa z kurczakiem

Ulubiona zupa Polaków? Pomidorowa z pewnością zajęłaby jedno z 3 pierwszych miejsc! A jeśli masz ochotę przygotować ją w wersji bardziej sycącej, to zupa pomidorowa z kurczakiem będzie strzałem w dziesiątkę. Mięso to źródło białka – a białko odpowiada za odczuwanie sytości po posiłku, dodatek kurczaka do zupy jest więc świetnym pomysłem. Zresztą – taka zupa nie tylko lepiej syci, ale także „pełniej” smakuje. Koniecznie wypróbuj!

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,46/5
(z 28 ocen)
Zupa pomidorowa z kurczakiem
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

675 kcal Kalorie
45 g Białko
13 g Tłuszcze
92 g Węglowodany
2108 mg Sód
22 g Błonnik

Składniki
200 g
 makaronu pełnoziarnistego np. świderki lub orzo
200 g
 mięsa z piersi kurczaka
1
łyżeczka papryki słodkiej
3 g
2
łyżeczki oliwy
10 g
1
sztuka cebuli
80 g
2
ząbki czosnku
12 g
1
sztuka marchewki
80 g
1
sztuka pietruszki
50 g
4
szklanki bulionu
1000 g
2
opakowania pomidorów w puszce
800 g
1
garść świeżej bazylii
3 g
2
szczypty soli
0,5 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

675 kcal Kalorie
45 g Białko
13 g Tłuszcze
92 g Węglowodany
2108 mg Sód
22 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

step-image
2

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, posypujemy solą, pieprzem i słodką papryką.

step-image
3

W garnku rozgrzewamy oliwę, dodajemy posiekaną cebulę i czosnek, smażymy przez około 3 minuty, dodajemy mięso i smażymy, aż się zarumieni, stale mieszając.

step-image
4

Marchew i pietruszkę kroimy w plasterki i dodajemy do garnka, smażymy jeszcze przez 4 minuty.

step-image
5

Dodajemy pomidory i bulion, mieszamy. Gotujemy przez 5 minut. Zupę podajemy z makaronem, posypujemy bazylią.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.