Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Zupa pomidorowa z kurczakiem

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,53/5
(z 15 ocen)
Zupa pomidorowa z kurczakiem
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

650 kcal Kalorie
44 g Białko
12 g Tłuszcze
90 g Węglowodany
3067 mg Sód
21 g Błonnik

Składniki
200 g
 makaronu pełnoziarnistego np. świderki lub orzo
2
opakowania pomidorów w puszce
800 g
1
sztuka marchewki
80 g
1
sztuka cebuli
80 g
1
sztuka pietruszki
50 g
2
ząbki czosnku
12 g
4
szklanki bulionu
1000 g
2
łyżeczki oliwy
10 g
1
garść świeżej bazylii
3 g
200 g
 mięsa z piersi kurczaka
2
szczypty soli i pieprzu
0,5 g
1
łyżeczka papryki słodkiej
3 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

650 kcal Kalorie
44 g Białko
12 g Tłuszcze
90 g Węglowodany
3067 mg Sód
21 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

2

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, posypujemy solą, pieprzem i papryką słodką.

3

W garnku rozgrzewamy oliwę, dodajemy posiekaną cebulę i czosnek, smażymy przez około 3 minuty, dodajemy mięso i smażymy aż się zarumieni, w między czasie całość kilka razy mieszamy.

4

Marchew i pietruszkę kroimy w plasterki i dodajemy do garnka, smażymy jeszcze przez 4 minuty.

5

Dodajemy pomidory i bulion, mieszamy. Gotujemy przez 5 minut. Zupę podajemy z makaronem, posypujemy bazylią.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?