Zapiekana tortilla

Name: Zapiekana tortilla
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g tortilli pszennej; 168 g jajek; 40 g cebuli czerwonej; 85 g papryki czerwonej; 15 g sera gouda; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Brakuje Ci pomysłu na kreatywne śniadanie, a kanapki po prostu zaczęły Cię nudzić? Jeśli chcesz wyrwać się ze śniadaniowej rutyny, to nasza zapiekana tortilla Ci pomoże! Obok pszennego placka znajdziesz tu też klasyczne śniadaniowe produkty, a konkretnie: jajka i żółty ser. Do tego warzywa, przyprawy i gotowe: pożywne śniadanie bez nudy już na Ciebie czeka.

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,94/5

(z 52 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low fat

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

520 kcal Kalorie

32 g Białko

25 g Tłuszcze

42 g Węglowodany

662 mg Sód

4 g Błonnik

Składniki

1	sztuka tortilli pszennej 60 g
3	sztuki jajek 168 g
0,5	sztuki cebuli czerwonej 40 g
0,5	sztuki papryki czerwonej 85 g
1	plaster sera gouda 15 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g