Zapiekana jaglanka z jabłkiem

Name: Zapiekana jaglanka z jabłkiem
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 70 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g kaszy jaglanej; 400 g mleka; 0 g Mus:; 600 g jabłek; 4 g cynamonu; 20 g erytrolu; 0 g Do podania:; 30 g orzechów laskowych

Pieczony ryż z jabłkami to prawdziwa klasyka – przyszedł jednak czas by nieco ją odświeżyć. Na scenę wkracza więc ona: zapiekana jaglanka z jabłkiem. Jej sekret? Tkwi w fakcie, że poza tradycyjnymi składnikami takimi jak mleko, jabłko i cynamon, główną rolę gra tu pełna żelaza i witamin kasza jaglana. Całość dopełniają jeszcze chrupiące orzechy laskowe, a o odpowiedni poziom słodyczy dba bezkaloryczny erytrytol. Koniecznie wypróbuj i ciesz się klasyką w nowoczesnym wydaniu. Smacznego!

15 min

Czas przygotowania

55 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,00/5

(z 2 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

523 kcal Kalorie

16 g Białko

15 g Tłuszcze

86 g Węglowodany

99 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

100 g	kaszy jaglanej
1,6	szklanki mleka 400 g
Mus:
4	sztuki jabłek 600 g
1	łyżeczka cynamonu 4 g
4	łyżeczki erytrolu 20 g
Do podania:
30 g	orzechów laskowych

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

523 kcal Kalorie

16 g Białko

15 g Tłuszcze

86 g Węglowodany

99 mg Sód

10 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 15 min.

Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, tryb góra dół.

Kaszę płuczemy pod bieżącą wodą. Zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości (ok. 15 min). Jeżeli kasza wchłonie całe mleko dodajemy odrobinę wody, aby się nie przypaliła.

Jabłka obieramy, kroimy na małe kawałki. Dodajemy cynamon i erytrol, mieszamy.

W naczyniu żaroodpornym układamy warstwami: kaszę, jabłka, kaszę i jabłka. Pieczemy w piekarniku przez 30-40 minut.

Przed podaniem posypujemy orzechami.