Wegetariański quiche ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Name: Wegetariański quiche ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 168 g jajek; 40 g mleka; 30 g kaszy jaglanej; 50 g szpinaku; 100 g pomidorków koktajlowych; 40 g cebuli; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Chcesz poczuć się jak na francuskich wakacjach? Nasz wegetariański quiche ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi jest na to perfekcyjnym sposobem! To niezwykle pożywne danie sprawdzi się zarówno jako obiad, śniadanie, a także kolacja – wystarczy, że skorzystasz z poniższego przepisu a namiastka paryskiego dnia znajdzie się na Twoim stole. Bon appetit!

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,85/5

(z 33 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

401 kcal Kalorie

28 g Białko

18 g Tłuszcze

32 g Węglowodany

374 mg Sód

4 g Błonnik

Składniki

3	sztuki jajek 168 g
0,2	szklanki mleka 40 g
30 g	kaszy jaglanej
2	garści szpinaku 50 g
5	sztuk pomidorków koktajlowych 100 g
0,5	sztuki cebuli 40 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g