Tosty z jajkiem sadzonym i awokado

Name: Tosty z jajkiem sadzonym i awokado
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g chleba tostowego pełnoziarnistego; 70 g awokado; 112 g jajka; 40 g rukoli; 10 g szczypiorku; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Tosty z jajkiem i awokado to jeden z najmodniejszych przepisów ostatnich lat. I nic dziwnego — jajko i awokado tworzą bowiem pyszne, pełne składników odżywczych połączenie. Nie wierzysz? Wypróbuj nasz przepis na klasyczny „avocado toast”, a przekonasz się, że sława tej potrawy jest absolutnie zasłużona.

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,45/5

(z 31 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

469 kcal Kalorie

21 g Białko

25 g Tłuszcze

41 g Węglowodany

505 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

2	kromki chleba tostowego pełnoziarnistego 60 g
0,5	sztuki awokado 70 g
2	sztuki jajka 112 g
40 g	rukoli
2	łyżeczki szczypiorku 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g