Tortilla z serkiem śmietankowym, kurczakiem gotowanym na parze i warzywami

Name: Tortilla z serkiem śmietankowym, kurczakiem gotowanym na parze i warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g tortilli pszennej; 50 g serka śmietankowego; 125 g mięsa z piersi kurczaka; 1.5 g tymianku; 0.25 g soli; 15 g miksu sałat; 80 g pomidora

Co na śniadanie zamiast kanapki? Tortilla z serkiem śmietankowym, kurczakiem gotowanym na parze i warzywami jest wyborem idealnym! Delikatny placek pszenny to świetny zamiennik klasycznego pieczywa – bardziej chrupiący i dużo lżejszy. A co do wypełnienia tortilli? My polecamy świeże warzywa, drobiowe mięso i kremowy serek, które łączą się w pysznie sycącą całość. Co więcej – takie danie śniadaniowo-kolacyjne bardzo dobrze sprawdzi się w diecie lekkostrawnej i nie zaszkodzi wrażliwemu układowi pokarmowemu. Koniecznie wypróbuj!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

461 kcal Kalorie

36 g Białko

18 g Tłuszcze

40 g Węglowodany

500 mg Sód

4 g Błonnik

Składniki

1	sztuka tortilli pszennej 60 g
2	łyżki serka śmietankowego 50 g
125 g	mięsa z piersi kurczaka
0,5	łyżeczki tymianku 1,5 g
1	szczypta soli 0,25 g
15 g	miksu sałat
0,5	sztuki pomidora 80 g