![Tortilla z serem halloumi i sosem tzatziki](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/02/05144324/Tortilla-halloumi-tzatziki.jpg)
Tortilla z serem halloumi i sosem tzatziki
Orzeźwiająca, a jednocześnie sycąca. A do tego super prosta w przygotowaniu: taka jest nasza tortilla z serem halloumi i sosem tzatziki. Na zewnątrz: delikatny placek pszenny. A wewnątrz: wyrazisty ser halloumi, kwaskowate pomidorki, delikatny szpinak i gwóźdź programu: czyli jogurtowo-ogórkowe tzatziki. Efekt? Pyszny obiad, który zniknie z talerze w okamgnieniu – i doskonale Cię nasyci. Koniecznie wypróbuj!
![Tortilla z serem halloumi i sosem tzatziki](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/02/05144329/tortilla-halloumi.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
1
|
sztuka tortilli pełnoziarnistej
60 g
|
3
|
plastry sera halloumi
75 g
|
25 g
|
szpinaku
|
0,5
|
sztuki pomidora
80 g
|
0,2
|
opakowania jogurtu greckiego
60 g
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
1
|
łyżka soku z cytryny
6 g
|
0,5
|
łyżeczki czosnku granulowanego
1,5 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
2
|
łyżeczki koperku
8 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Ogórka ścieramy na tarce o grubych oczkach, delikatnie solimy i odstawiamy na 2 minuty. Po tym czasie odsączamy nadmiar wody.
W miseczce mieszamy: jogurt, ogórek, sok z cytryny, czosnek, sól, pieprz i koperek.
Ser halloumi grillujemy lub podsmażamy beztłuszczowo do zarumienienia.
Na tortillę nakładamy sos, szpinak, pokrojonego pomidora oraz ser, składamy tortillę.