Szaszłyki z kiełbasy

Name: Szaszłyki z kiełbasy
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 210 g frankfurterek; 170 g papryki czerwonej; 80 g cebuli; 200 g pomidorków koktajlowych; 10 g oliwy z oliwek; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 1.5 g ziół prowansalskich; 0 g Do podania:; 90 g chleba żytniego razowego

Król polskiego grilla? Szaszłyk! Pełen warzyw i dobrej jakości mięsa – tak można podsumować nasz przepis na szaszłyki z kiełbasy. Ich przygotowanie również jest bardzo szybkie i proste – pokrojoną kiełbasę, pomidory, paprykę i cebulę wystarczy nabić na patyki, grillować i podać z pieczywem. Danie pełne jest białka, antyoksydantów i błonnika pokarmowego – świetnie sprawdzi się zarówno na grilla, jak i po zakończeniu sezonu grillowego. Szaszłyki wystarczy wówczas upiec w piekarniku. Koniecznie wypróbuj, smacznego!

15 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,00/5

(z 12 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Szybkie przygotowanie

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

469 kcal Kalorie

23 g Białko

27 g Tłuszcze

36 g Węglowodany

1167 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

5	sztuk frankfurterek 210 g
1	sztuka papryki czerwonej 170 g
1	sztuka cebuli 80 g
10	sztuk pomidorków koktajlowych 200 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
0,5	łyżeczki ziół prowansalskich 1,5 g
Do podania:
3	kromki chleba żytniego razowego 90 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

469 kcal Kalorie

23 g Białko

27 g Tłuszcze

36 g Węglowodany

1167 mg Sód

8 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 15 min.

Warzywa kroimy na kawałki i wkładamy do miski (oprócz pomidorków). Dodajemy oliwę, sól, pieprz i zioła prowansalskie.

Kiełbaski kroimy w talarki.

Na patyczki do szaszłyków nabijamy kawałki kiełbasek, paprykę, cebulę i pomidorki.

Szaszłyki umieszczamy na dobrze rozpalonym grillu i grillujemy przez ok. 15 minut, często obracając, by nie przypalić jednej ze stron. Szaszłyki możemy również upiec na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, tryb góra-dół (czas pieczenia będzie podobny do czasu grillowania).

Gotowe podajemy z pieczywem.