Schab w sosie z porem i marchewką

Lubisz czasem testować przepisy w swojej kuchni przede wszystkim z mięsem? Mam dla Ciebie przepis na schab w sosie z porem i marchewką, który pachnie i smakuje wyśmienicie. Wieprzowina może być smaczna i bardzo krucha oraz delikatna. Smacznego!

15 min
Czas przygotowania
45 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,38/5
(z 34 ocen)
Schab w sosie z porem i marchewką
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low carb Low carb
Low glycemic index Low glycemic index
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

498 kcal Kalorie
28 g Białko
25 g Tłuszcze
42 g Węglowodany
959 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
4
sztuki ziemniaków
280 g
2
porcje schabu bez kości
200 g
4
łyżeczki oliwy z oliwek
20 g
2
łyżeczki masła klarowanego
10 g
2
sztuki pora
280 g
1
ząbek czosnku
6 g
1
sztuka marchewki
45 g
3
łyżki sosu sojowego
30 g
1
łyżka mąki ziemniaczanej
10 g
1
łyżeczka suszonego oregano
3 g
0,8
szklanki wody
200 g
1
łyżeczka słodkiej papryki
3 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

498 kcal Kalorie
28 g Białko
25 g Tłuszcze
42 g Węglowodany
959 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

W garnku na oliwie i maśle podduszamy pokrojonego pora, dodajemy pokrojoną marchewkę, posiekany czosnek razem podsmażamy. Dodajemy przyprawy

2

Dolewamy wody i sos sojowy. Wszystko razem gotujemy

3

Dodajemy schab. Po ponownym zagotowaniu zmniejszamy ogień, przykrywamy do gotujemy około 30 minut

4

W tym czasie gotujemy ziemniaki

5

Po upływie 30 minut przez sitko przesiewamy mąkę, mieszamy i ponownie gotujemy

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?