Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Sałatka z serem halloumi, kaszą kuskus, pomidorem i ogórkiem

Kolorowa, pożywna i superszybka w wykonaniu — taka jest nasza sałatka z serem halloumi, kaszą kuskus, pomidorem i ogórkiem. To świetny pomysł na śniadanie, kolację albo obiad gotowy do zabrania ze sobą w drogę. I wreszcie — to również dobre źródło wapnia, witaminy C, selenu i przeciwutleniaczy. Same zalety!

5 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,25/5
(z 4 ocen)
Sałatka z serem halloumi, kaszą kuskus, pomidorem i ogórkiem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Na wynos Na wynos
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

499 kcal Kalorie
23 g Białko
27 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
1696 mg Sód
6 g Błonnik

Składniki
60 g
 sałaty
9
plastrów sera halloumi
225 g
33
sztuki oliwek
100 g
1
łyżeczka oregano
3 g
1
sztuka papryki czerwonej
170 g
1
sztuka cebuli
80 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
5
łyżek soku z cytryny
30 g
2
sztuki pomidorów
320 g
1
sztuka ogórka
150 g
100 g
 kaszy kuskus
2
łyżeczki natki pietruszki
10 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

499 kcal Kalorie
23 g Białko
27 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
1696 mg Sód
6 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Kaszę kuskus przygotowujemy według instrukcji podanej na opakowaniu.

2

Kroimy oliwki, paprykę, cebulę, pomidor, ogórek i siekamy natkę pietruszki.

3

Ser halloumi kroimy w plasterki i smażymy na rozgrzanej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu, bez dodatku tłuszczu, by się zarumienił z obydwu stron.

4

Kaszę kuskus przyprawiamy solą, pieprzem, sokiem z cytryny, posiekaną natką pietruszki i dokładnie mieszamy.

5

Przyprawioną kaszę kuskus przekładamy do miseczki. Nakładamy sałatę, pokrojone warzywa, ser i całość posypujemy orageno.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?