![Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, kukurydzą i papryczką chili](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/12/19122327/004A6967s.jpg)
Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, kukurydzą i papryczką chili
Sałatka to danie, które przygotujesz błyskawicznie, gdy dopadnie Cię głód lub przyjdą niespodziewani goście. Przygotowaliśmy dla Ciebie wersję z odrobiną pikanterii. Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, kukurydzą i papryczką chili zachwyca kompozycją kolorystyczną. Zawartość błonnika zapewni uczucie sytości, a wymieszanie wszystkich składników zajmie Ci zaledwie 5 minut!
![Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, kukurydzą i papryczką chili](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/12/19122340/salatka-5.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez nabiału](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Low kcal](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowkcal.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
![Vege](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/vege.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
290
kcal
Kalorie
7
g
Białko
12
g
Tłuszcze
40
g
Węglowodany
440
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
0,5
|
opakowania kukurydzy konserwowej
120 g
|
15
|
sztuk pomidorków koktajlowych
300 g
|
1
|
garść kolendry świeżej
4 g
|
1
|
łyżeczka szczypiorku
5 g
|
2
|
łyżeczki oleju
10 g
|
2
|
łyżki sok z cytryny
12 g
|
1
|
sztuka papryczki chili
20 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
290
kcal
Kalorie
7
g
Białko
12
g
Tłuszcze
40
g
Węglowodany
440
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Kroimy pomidory, siekamy papryczkę chilli, cebulę, kolendrę i szczypiorek.
2
Do miski przekładamy warzywa, dodajemy odcedzoną kukurydzę. Przyprawiamy solą, pieprzem, sokiem z cytryny i oliwą. Całość dokładnie mieszamy.
3
Gotową sałatkę wykładamy do miski. Smacznego!