Sałatka z makaronem i serem kozim

Name: Sałatka z makaronem i serem kozim
Prep time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porcje
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g makaronu pełnoziarnistego świderki; 200 g sera koziego; 100 g świeżego szpinaku; 150 g ogórka; 60 g czarnych oliwek; 340 g papryki czerwonej; 320 g pomidorów; 80 g czerwonej cebuli; 10 g oliwy z oliwek; 36 g soku z cytryny; 20 g wody; 10 g musztardy; 12 g miodu; 3 g oregano

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 2 ocen)

Kategorie

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję

581 kcal Kalorie

29 g Białko

31 g Tłuszcze

45 g Węglowodany

10 g Błonnik

486 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
100 g	makaronu pełnoziarnistego świderki
20	plastrów sera koziego 200 g
100 g	świeżego szpinaku
1	sztuka ogórka 150 g
20	sztuk czarnych oliwek 60 g
2	sztuki papryki czerwonej 340 g
2	sztuki pomidorów 320 g
1	sztuka czerwonej cebuli 80 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
6	łyżek soku z cytryny 36 g
0,1	szklanki wody 20 g
1	łyżeczka musztardy 10 g
1	łyżeczka miodu 12 g
1	łyżeczka oregano 3 g