Sałatka z kurczakiem

Sałatka z kurczakiem to jedno z najprostszych dań, które możesz podać na obiad, kolację lub jako przekąskę na przyjęcie. Wystarczy użyć tylko kilku składników i powstanie sałatka z pysznym sosem, która zasmakuje każdemu. Po prostu wypróbuj mój unikalny przepis.

5 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,64/5
(z 11 ocen)
Sałatka z kurczakiem
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

423 kcal Kalorie
29 g Białko
26 g Tłuszcze
19 g Węglowodany
415 mg Sód
2 g Błonnik

Składniki
100 g
 mięsa z piersi kurczaka
0,2
sztuki sera feta
30 g
60 g
 miksu sałat
1,2
garści szpinaku baby
30 g
5
sztuk pomidorków koktajlowych
60 g

sos:

4
łyżeczki oliwy z oliwek
20 g
2
łyżeczki syropu klonowego
20 g
1
łyżka soku z cytryny
6 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

423 kcal Kalorie
29 g Białko
26 g Tłuszcze
19 g Węglowodany
415 mg Sód
2 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Pierś z kurczaka dokładnie myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze kawałki

2

Mięso przekładamy do miski, przyprawiamy i dodajemy niewielką ilość oliwy

3

Całość mieszamy i odstawiamy do przegryzienia smaków

4

W tym czasie myjemy sałatę, szpinak, i pomidorki koktajlowe

5

Do miski rwiemy pozbawioną nadmiaru wody sałatę i dodajemy szpinak

6

Na dobrze rozgrzanej patelni smażymy zamarynowaną pierś z kurczaka. Usmażoną odstawiamy do przestudzenia

7

Do miski dodajemy przygotowane wcześniej warzywa oraz przestudzone mięso

8

Całość dokładnie mieszamy

9

Wierzch posypujemy pokruszonym serem fetą

10

Przed podaniem polewamy sosem winegret

11

SOS:

12

Do miseczki wlewamy sok z cytryny, dodajemy sól, syrop klonowy (opcjonalnie musztardę)

13

Mieszamy, następnie dodajemy oliwę i mieszamy aż składniki się połączą

14

Doprawiamy świeżo zmielonym czarnym pieprzem i gotowe! Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?