Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Qurrito

Qurrito

Lubisz Qurrito z KFC? Bez problemu możesz przygotować je w domu! Chrupiące kawałki kurczaka, ciągnący się ser, sos barbecue i tortilla – wszystko to znajdziesz w klasycznym qurrito, a także…w naszym przepisie. I nie musisz się obawiać – obiecujemy że kurczak w wersji domowej będzie równie chrupiący – bo dba o to panierka z płatków kukurydzianych. Koniecznie wypróbuj – smacznego!

15 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,55/5
(z 47 ocen)
Qurrito
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

682 kcal Kalorie
56 g Białko
25 g Tłuszcze
58 g Węglowodany
1373 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki
1
sztuka tortilli pełnoziarnistej
60 g
150 g
 mięsa z piersi kurczaka
3
plastry sera mozzarella
45 g
1
łyżeczka papryki słodkiej
3 g
1,5
łyżeczki sosu bbq
15 g
1
łyżka ketchupu
20 g
1
sztuka jajka
56 g
5
łyżek płatków kukurydzianych
20 g
0,1
szklanki mleka
15 g
1
szczypta soli
0,25 g
20 g
 miksu sałat
0,3
sztuki cebuli
20 g
0,3
sztuki pomidora
40 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

682 kcal Kalorie
56 g Białko
25 g Tłuszcze
58 g Węglowodany
1373 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, góra dół.

2

Do miski wbijamy jajko. Dodajemy mleko, sól i paprykę, dokładnie mieszamy.

3

W drugiej miseczce rozkruszamy płatki kukurydziane.

4

Mięso kroimy na niewielkie kawałki. Obtaczamy najpierw w jajku, następnie w płatkach. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy przez około 20 minut.

5

W niewielkiej miseczce mieszamy sos bbq i ketchup.

6

Połowę tortilli smarujemy sosem. Układamy upieczone mięso, sałatkę, posiekaną cebulę, kawałki pomidora i posypujemy startym serem. Tortillę składamy na pół. Przypiekamy na gorącej patelni z obu stron, aż się zarumieni, a ser rozpuści.

7

Gotowe qurrito przekładamy na talerz.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.