Pieczone udziki z kurczaka

Name: Pieczone udziki z kurczaka
Prep time: 20 min
Cook time: 65 min
Total time: 85 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 400 g udek z kurczaka (bez kości); 420 g ziemniaków; 200 g cukinii; 80 g cebuli; 170 g papryki czerwonej; 170 g papryki zielonej; 18 g czosnku; 140 g pora; 10 g oleju rzepakowego; 3 g papryki słodkiej suszonej; 2 g czosnku granulowanego; 3 g tymianku suszonego; 1.5 g rozmarynu suszonego; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Pieczone udziki z kurczaka to zdecydowanie jedno z najbardziej popularnych dań obiadowych. Szukasz pomysłu jak przygotować je tak, aby smakowały wszystkim członkom rodziny, niezależnie od wieku? Koniecznie wypróbuj poniższy przepis!

20 min

Czas przygotowania

65 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,50/5

(z 8 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

585 kcal Kalorie

46 g Białko

19 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

264 mg Sód

12 g Błonnik

Składniki

400 g	udek z kurczaka (bez kości)
6	sztuk ziemniaków 420 g
1	sztuka cukinii 200 g
1	sztuka cebuli 80 g
1	sztuka papryki czerwonej 170 g
1	sztuka papryki zielonej 170 g
3	ząbki czosnku 18 g
1	sztuka pora 140 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
1	łyżeczka papryki słodkiej suszonej 3 g
2	łyżeczki czosnku granulowanego 2 g
1	łyżeczka tymianku suszonego 3 g
0,5	łyżeczki rozmarynu suszonego 1,5 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

585 kcal Kalorie

46 g Białko

19 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

264 mg Sód

12 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 20 min.

Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni, tryb góra-dół.

Mięso z kurczaka posypujemy i nacieramy przyprawami: papryką słodką, czosnkiem granulowanym, rozmarynem, solą i pieprzem.

Warzywa kroimy w większą kostkę i pokrojone układamy w naczyniu lub blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Polewamy je oliwą z oliwek i przyprawiamy tymiankiem, solą i pieprzem.

Na warzywach układamy mięso z kurczaka i pieczemy w piekarniku 40-45 minut.
Smacznego!