Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Pieczona owsianka z bananami, jabłkiem, gruszką i orzechami
Znudziła Ci się już tradycyjna owsianka? A co powiesz na małe urozmaicenie? Pieczona owsianka z bananami, jabłkiem, gruszką i orzechami nadal jest bardzo prosta w przygotowaniu, ale dostarcza zupełnie inne doznania smakowe. Zarumieniony i lekko chrupiący wierzch posypany orzechami i aromatyczny, gorący środek… Już teraz leci nam ślinka na samą myśl. Koniecznie spróbuj!
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
4
|
łyżki płatków owsianych górskich
40 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
|
3
|
łyżeczki erytrolu
15 g
|
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,5
|
sztuki jabłka
75 g
|
|
0,5
|
sztuki gruszki
70 g
|
|
15 g
|
orzechów np. włoskich
|
|
2
|
łyżki odżywki
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy mleko i gotujemy, aż płatki zaczną się rozklejać (płatki możemy zalać gorącym mlekiem i pozostawić, aż zmiękną).
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, tryb góra-dół.
Gdy płatki zrobią się miękkie, dodajemy pokrojone owoce, cynamon, erytrol, odżywkę. Całość dokładnie mieszamy i przekładamy do naczynia, w którym będzie się zapiekać.
Owsiankę pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, tryb góra-dół przez ok. 10-15 minut.
Upieczoną owsiankę posypujemy orzechami. Smacznego!
