Owsiano-żytnie batoniki z miodem i czekoladą

Czy wiesz, że fit-batoniki możesz wykonać samodzielnie? Powiemy więcej — możesz je przygotować bez większych trudności! Wypróbuj nasz przepis na owsiano-żytnie batoniki z miodem i czekoladą, a przekonasz się, że tworzenie własnych fit-słodyczy to sama przyjemność. Tak przygotowane batoniki to maksimum smaku i dopasowania do preferencji — spróbuj, a pokochasz ich smak!

5 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Owsiano-żytnie batoniki z miodem i czekoladą
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Bez soli Bez soli
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

534 kcal Kalorie
9 g Białko
13 g Tłuszcze
100 g Węglowodany
142 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki
10
łyżek płatków owsianych górskich
100 g
4
łyżki płatków żytnich
40 g
2
garści żurawiny suszonej
50 g
0,4
sztuki czekolady gorzkiej
40 g
4
łyżeczki miodu
48 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

534 kcal Kalorie
9 g Białko
13 g Tłuszcze
100 g Węglowodany
142 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Do miseczki wsypujemy: płatki, żurawinę, posiekaną czekoladę, miód, wlewamy 120 ml wody. Mieszamy.

2

Masę przekładamy do keksówki o wymiarach 10 cm x 30 cm.

3

Ciasto pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, w trybie góra-dół przez 20 minut.

4

Studzimy i kroimy na batoniki.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?