Owsianka z twarogiem i owocami

Name: Owsianka z twarogiem i owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g płatków owsianych; 120 g twarogu półtłustego; 120 g banana; 5 g erytrolu; 100 g borówek; 10 g pistacji

Szukasz oryginalnego pomysłu na słodkie śniadanie? Przychodzimy z propozycją nie do odrzucenia: a jest nią owsianka z twarogiem i owocami. To proste danie z 6 składników nadaje płatkom owsianym zupełnie nowy wymiar – i dostarcza niezapomnianych wrażeń Twoim kubkom smakowym. Spróbuj koniecznie i zakochaj się od pierwszego kęsa!

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,77/5

(z 172 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

618 kcal Kalorie

34 g Białko

16 g Tłuszcze

91 g Węglowodany

59 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

6	łyżek płatków owsianych 60 g
0,5	opakowania twarogu półtłustego 120 g
1	sztuka banana 120 g
1	łyżeczka erytrolu 5 g
100 g	borówek
10 g	pistacji

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

618 kcal Kalorie

34 g Białko

16 g Tłuszcze

91 g Węglowodany

59 mg Sód

9 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Płatki zalewamy wodą (do poziomu płatków), gotujemy do miękkości na małym ogniu. W razie potrzeby dodajemy więcej wody.

Do blendera przekładamy ugotowane płatki, banana, twaróg i erytrol. W razie potrzeby jeszcze dosładzamy erytrolem wedle uznania. Blendujemy na gładką masę.

Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy umyte borówki i pistacje.