Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsianka z lodami i owocami
Lody na śniadanie? To nie żart, to nie sen — to nasza pyszna i zdrowa owsianka z lodami i owocami! Poza jogurtem, płatkami owsianymi i owocami znajdziesz w niej kremowe lody, dzięki którym owsianka zyskuje zupełnie nowy, niepowtarzalny smak. Ostrzegamy — słodkie śniadania nigdy nie będą już takie same. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
357
kcal
Kalorie
16
g
Białko
6
g
Tłuszcze
63
g
Węglowodany
41
mg
Sód
6
g
Błonnik
Składniki
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
0,5
|
szklanki wody
125 g
|
|
0,5
|
opakowania jogurtu naturalnego skyr
75 g
|
|
100 g
|
borówek
|
|
0,5
|
sztuki lodów waniliowych
50 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
357
kcal
Kalorie
16
g
Białko
6
g
Tłuszcze
63
g
Węglowodany
41
mg
Sód
6
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Płatki owsiane gotujemy na wodzie 4-6 minut. W razie potrzeby dolewamy więcej wody.
2
Do ciepłych płatków dodajemy jogurt. Przekładamy owsiankę do miseczki.
3
Na górę owsianki wykładamy umyte owoce i lody waniliowe.
