Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy
Szukasz przekąski, której przygotowanie nie zajmie Ci dłużej niż 3 minuty? Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy sprawdzą się idealnie! To zestawienie produktów dostarcza wszystkich niezbędnych makroskładników – pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz węglowodanów złożonych, sprawdzi się więc idealnie w trakcie pełnego zajęć dnia.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
566
kcal
Kalorie
24
g
Białko
30
g
Tłuszcze
50
g
Węglowodany
348
mg
Sód
8
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka bułki grahamki
70 g
|
|
0,5
|
sztuki sera mozzarella
60 g
|
|
30 g
|
orzechów włoskich
|
|
0,5
|
sztuki pomidora
80 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
566
kcal
Kalorie
24
g
Białko
30
g
Tłuszcze
50
g
Węglowodany
348
mg
Sód
8
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Bułkę kroimy na pół, na niej układamy ser pokrojony ser mozzarella, pokrojonego pomidora i na wierzch posypujemy orzechy włoskie. Smacznego!
