Miruna z warzywami i kaszą kuskus

Name: Miruna z warzywami i kaszą kuskus
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 400 g ryby miruna; 200 g kaszy kuskus; 340 g papryki czerwonej; 200 g pomidorków koktajlowych; 80 g czerwonej cebuli; 200 g pieczarek; 30 g soku z cytryny; 40 g cytryny; 200 g małej cukinii; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Masz dość klasycznych przepisów na rybę z ziemniakami? Nasza miruna z warzywami i kaszą kuskus z pewnością Ci posmakuje! Pochodząca w północnej Afryki kasza kuskus, nadaje wykonanej według poniższych wskazówek potrawie niepowtarzalnego smaku, a dodatek kilku rodzajów warzyw sprawia, że jest to idealna propozycja na pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Spróbuj koniecznie!

10 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

704 kcal Kalorie

55 g Białko

7 g Tłuszcze

99 g Węglowodany

226 mg Sód

14 g Błonnik

Składniki

400 g	ryby miruna
200 g	kaszy kuskus
2	sztuki papryki czerwonej 340 g
10	sztuk pomidorków koktajlowych 200 g
1	sztuka czerwonej cebuli 80 g
10	sztuk pieczarek 200 g
5	łyżek soku z cytryny 30 g
0,5	sztuki cytryny 40 g
1	sztuka małej cukinii 200 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g