Marynata musztardowo – miodowa

Name: Marynata musztardowo – miodowa
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 24 g miodu; 40 g musztardy; 30 g sosu sojowego; 10 g oleju rzepakowego; 18 g czosnku; 6 g tymianku; 2 g liście laurowe; 6 g ziela angielskiego; 2 g soli (łyżeczka); 2 g pieprzu (łyżeczka)

2 min

Czas przygotowania

2 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

319 kcal Kalorie

7 g Białko

14 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

2742 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

2	łyżeczki miodu 24 g
4	łyżeczki musztardy 40 g
3	łyżki sosu sojowego 30 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
3	ząbki czosnku 18 g
2	łyżeczki tymianku 6 g
2	sztuki liście laurowe 2 g
6	sztuk ziela angielskiego 6 g
8	szczypt soli (łyżeczka) 2 g
8	szczypt pieprzu (łyżeczka) 2 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

319 kcal Kalorie

7 g Białko

14 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

2742 mg Sód

6 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 2 min.

Wszystkie składniki wkładamy do blendera i blendujemy na gładką masę.

Przygotowana marynata wystarczy na 500 g mięsa, im większe kawałki, tym dłużej powinniśmy mięso marynować (minimalny czas to ok 30 minut dla cienkich kawałków mięsa).

Idealnie pasuje do karkówki, piersi z kurczaka, elementów kurczaka, żeberek.