Soczysty kurczak z makaronem w mleczku kokosowym

Soczysty kurczak z makaronem w mleczku kokosowym

Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw, jednak wielu osobom smakuje jedynie jako dodatek. Mam dla Ciebie idealny przepis na makaron ze szpinakiem, kurczakiem i mleczkiem kokosowym. Jest to pożywne danie, które jest idealnym posiłkiem na obiad.

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,01/5
(z 155 ocen)
Soczysty kurczak z makaronem w mleczku kokosowym
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

482 kcal Kalorie
34 g Białko
19 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
218 mg Sód
10 g Błonnik

Składniki
50 g
 makaronu pełnoziarnistego
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
100 g
 mięsa z piersi kurczaka
0,1
opakowania mleczka kokosowego
50 g
200 g
 szpinaku baby
1
ząbek czosnku
6 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

482 kcal Kalorie
34 g Białko
19 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
218 mg Sód
10 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

2

Na patelni z rozgrzaną oliwą smażymy pokrojone mięso. Dodajemy starty czosnek, sól, pieprz i smażymy około 5 minut.

3

Dodajemy szpinak, a gdy zmniejszy objętość, wlewamy mleczko kokosowe.

4

Makaron dodajemy na patelnię. Mieszamy i jeszcze chwilę smażymy.

5

Układamy na talerzu. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?