Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa

Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa

Szukasz pomysłu na pyszny i pożywny posiłek do pracy albo do szkoły dla dziecka? Wypróbuj nasz przepis na makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa! Wyrazisty sos pesto łączy się tu w niezwykle smaczną całość z pełnoziarnistym makaronem i mięsem z kurczaka – a całość dopełniają jeszcze oliwki i koktajlowe pomidorki. Wystarczy, że na deser spakujesz jabłko i gotowe! Sycący obiad umili Ci przerwę od obowiązków. Smacznego!

15 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

426 kcal Kalorie
26 g Białko
14 g Tłuszcze
46 g Węglowodany
479 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki

Makaron z pesto:

100 g
 makaronu pełnoziarnistego
3
łyżki pesto z rukoli
60 g
150 g
 mięsa z piersi kurczaka
1
łyżeczka oleju
5 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Do podania:

5
sztuk pomidorków
100 g
10
sztuk oliwek
30 g
1
sztuka jabłka
150 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

426 kcal Kalorie
26 g Białko
14 g Tłuszcze
46 g Węglowodany
479 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

2

Mięso kroimy na kawałki. Przyprawiamy solą i pieprzem. Smażymy na rozgrzanym oleju.

3

Makaron mieszamy z mięsem oraz pesto.

4

W lunchboxie umieszczamy makaron z pesto, oliwki, pomidorki i kawałki owoców.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.