Lunchbox z goframi na słono

Name: Lunchbox z goframi na słono
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 165 g gofrów wytrawnych; 0 g Dodatki:; 30 g sera żółtego; 40 g szynki z kurczaka; 75 g ogórka świeżego; 100 g truskawek

Znudziły Ci się kanapki na drugie śniadanie? A co powiesz na nasz przepis – lunchbox z goframi na słono? Tradycyjny chleb zastąpiony został wytrawnym gofrem, który nadaje daniu niebanalnego charakteru. Takiego lunchboxu pozazdroszczą Ci wszyscy znajomi! Gofry warto podać z serem, szynką i ogórkiem, a na deser zjeść aromatyczne truskawki. Posiłek bogaty jest w białko, błonnik pokarmowy i antyoksydanty – z pewnością na długo zapewni Ci sytość. Koniecznie wypróbuj – smacznego!

30 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

476 kcal Kalorie

31 g Białko

17 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

860 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

1	sztuka gofrów wytrawnych 165 g
Dodatki:
2	plastry sera żółtego 30 g
4	plastry szynki z kurczaka 40 g
0,5	sztuki ogórka świeżego 75 g
100 g	truskawek

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

476 kcal Kalorie

31 g Białko

17 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

860 mg Sód

10 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 30 min.

Gofry przygotowujemy według przepisu: https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-na-gofry-wytrawne/

Pakujemy lunchbox: w przegrodach pojemnika umieszczamy gofry, plasterki sera oraz wędliny, a także warzywa pokrojone na kawałki. Dodatkowo zabieramy owoce, które zjadamy na deser.