Lunchbox Wrap z hummusem i kurczakiem
Rozkoszuj się zdrowym i apetycznym posiłkiem dzięki Lunchbox wrap z hummusem i kurczakiem. Danie łączy w sobie delikatność soczystego kurczaka z kremowym hummusem, zawiniętymi w cienki, puszysty wrap. To idealna harmonia smaków w jednym kęsie, której nie sposób się oprzeć. Doskonały wybór na szybki lunch w drodze do pracy lub na pełen energii posiłek w ciągu dnia.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
2
|
sztuki tortilli pełnoziarnistych
120 g
|
|
6
|
łyżeczek hummusu
60 g
|
|
50 g
|
miksu sałat
|
|
1
|
sztuka papryki czerwonej
170 g
|
|
200 g
|
mięsa z piersi kurczaka
|
|
1
|
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
|
1
|
łyżeczka papryki słodkiej
3 g
|
Do podania: |
|
|
5
|
sztuk pomidorków koktajlowych
100 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Mięso kroimy na kawałki. Przyprawiamy solą, pieprzem i papryką.
Smażymy na rozgrzanej oliwie. Mięso smażymy do zrumienienia. Na koniec przekrajamy w najgrubszym miejscu i sprawdzamy kolor, jeśli zauważamy ślady surowego mięsa, dosmażamy jeszcze przez chwilę.
Tortillę smarujemy hummusem. Układamy sałatę, kawałki papryki, mięso i zawijamy. Możemy podpiec na suchej patelni.
Gotowe tortille z dodatkami umieszczamy w lunchboxie.
