Lemoniada pomarańczowa
Orzeźwiający napój na upalne dni? Lemoniada pomarańczowa! W naszym przepisie zamieniliśmy tradycyjnie używaną cytrynę na pomarańczę. Smak lemoniady dalej utrzymany jest w cytrusowym charakterze, jednak pomarańcza sprawia, że lemoniada jest trochę słodsza. Dodatek mięty i lodu sprawia, że napój nabiera jeszcze bardziej wyrazistego charakteru. W skrócie jest to idealny przepis na ochłodzenie. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
sztuki pomarańczy
480 g
|
|
2
|
szklanki wody
500 g
|
|
1
|
garść mięty
2 g
|
|
10
|
sztuk lodu
200 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Pomarańcze dokładnie myjemy. Nie obieramy, kroimy na mniejsze kawałki.
Do blendera wkładamy kawałki pomarańczy, miętę i wodę. Blendujemy bardzo dokładnie.
Przecedzamy przez sitko, mocno odciskając płyn. Do lemoniady dodajemy kostki lodu. Smacznego!
Lemoniada pomarańczowa, czyli cytrusowe orzeźwienie w 5 minut
Lemoniada pomarańczowa to napój, który robi się szybciej, niż... zdążysz się spocić w upalne południe! Pomarańcze zblendowane ze skórką, a do tego mięta, woda i lód. Gotowe w 5 minut, bez gotowania, bez syropu, bez dodatku zbędnego cukru. Pomarańcza zamiast cytryny sprawia, że lemoniada jest wyraźnie słodsza i łagodniejsza w smaku, a mięta nadaje jej orzeźwiającego finiszu, który zostaje długo po ostatnim łyku. Brzmi świetnie, prawda? Sprawdź!
Lekki napój z witaminą C idealny na lato
Orzeźwiająca lemoniada pomarańczowa dostarcza zaledwie 114 kcal na porcję i aż 5 g błonnika, co przy napoju robi naprawdę dobre wrażenie. Pomarańcze to solidna dawka witaminy C wzmacniającej odporność, flawonoidów o działaniu przeciwzapalnym i potasu wspierającego prawidłowe ciśnienie krwi. Zero cukru, zero glutenu, zero laktozy, więc możesz po nią sięgać bez żadnych ograniczeń. Podaj ją z dużą ilością lodu i do tego gałązką mięty!
