Kuskus z kurczakiem i warzywami

Name: Kuskus z kurczakiem i warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 300 g mięsa z piersi kurczaka; 150 g kuskusu; 45 g nasion granatu; 85 g papryki żółtej; 85 g papryki czerwonej; 40 g cebuli; 150 g ogórka; 10 g natki pietruszki; 40 g cytryny; 3 g papryki słodkiej; 3 g czosnku granulowanego; 2.5 g kuminu; 1 g kolendry suszonej; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 5 g oliwy z oliwek

Kuskus, czyli wytwarzany z mąki pszennej rodzaj kaszy, to typowy produkt używany w kuchni krajów północnej Afryki. Nasz kuskus z kurczakiem i warzywami, łączy w sobie smaki kuminu, kolendry i nasion granatu pochodzące z niezwykle aromatycznej tradycji kulinarnej tego rejonu, z polskimi warzywami oraz delikatnym mięsem z kurczaka. Jest to świetna propozycja na obiad, kolację lub posiłek zabrany do pracy – wybór należy do Ciebie!

15 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,00/5

(z 10 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

538 kcal Kalorie

45 g Białko

6 g Tłuszcze

72 g Węglowodany

158 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

300 g	mięsa z piersi kurczaka
150 g	kuskusu
3	łyżki nasion granatu 45 g
0,5	sztuki papryki żółtej 85 g
0,5	sztuki papryki czerwonej 85 g
0,5	sztuki cebuli 40 g
1	sztuka ogórka 150 g
2	łyżeczki natki pietruszki 10 g
0,5	sztuki cytryny 40 g
1	łyżeczka papryki słodkiej 3 g
3	łyżeczki czosnku granulowanego 3 g
0,5	łyżeczki kuminu 2,5 g
1	łyżeczka kolendry suszonej 1 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g