Koktajl brzoskwiniowy z awokado
Awokado – świetnie sprawdza się na kanapki, do jajek, do sałatek i…do koktajli! Ze względu na kremową konsystencję i neutralny smak, owoc ten stanowi idealny dodatek do smoothie. A dowodem niech będzie nasz koktajl brzoskwiniowy z awokado. Wystarczą 4 składniki, by stworzyć delikatne, słodkie smoothie pełne beta-karotenu, potasu, folianów, witaminy E i zdrowych tłuszczów. Taki koktajl to świetny pomysł na zdrową, płynną przekąskę, którą możesz zabrać ze sobą w drogę – albo wypić od razu po przygotowaniu. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
516
kcal
Kalorie
6
g
Białko
24
g
Tłuszcze
72
g
Węglowodany
115
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
|
1
|
sztuka brzoskwinia
90 g
|
|
1
|
sztuka banan
120 g
|
|
1
|
sztuka awokado
140 g
|
|
1
|
szklanka mleka roślonnego
250 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
516
kcal
Kalorie
6
g
Białko
24
g
Tłuszcze
72
g
Węglowodany
115
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki blendujemy na gładki koktajl. W razie potrzeby dolewamy wody, aby uzyskać preferowaną konsystencję. Smacznego!
