Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Kluski Churros

Kluski Churros

¡Buenos días! Masz ochotę na słodki posiłek inspirowany kuchnią hiszpańską? Kluski Churros polecają się na śniadanie lub kolację! Te twarogowe kluseczki obtoczone w cynamonie obłędnie smakują połączone z sosem na bazie białej czekolady. A to nie koniec ich zalet – bo jednocześnie dostarczają mnóstwa wapnia, polifenoli oraz białka. Koniecznie wypróbuj nasz przepis, a przekonasz się, że kreatywne gotowanie jest naprawdę proste!

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,15/5
(z 47 ocen)
Kluski Churros
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol Dobre na cholesterol
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
507 kcal Kalorie
40 g Białko
20 g Tłuszcze
43 g Węglowodany
160 mg Sód
1 g Błonnik

Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
1
opakowanie sera twarogowego półtłustego
250 g
7
łyżek mąki pszennej typ 500
84 g
1
łyżeczka masła extra
10 g
1
szczypta soli
0,25 g
2
sztuki żółtka jaj
40 g
4
łyżeczki erytrolu
20 g
0,2
sztuki czekolady białej
20 g
1
opakowanie jogurtu skyr
150 g
0,5
łyżeczki cynamonu
2 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
507 kcal Kalorie
40 g Białko
20 g Tłuszcze
43 g Węglowodany
160 mg Sód
1 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Roztapiamy masło w małym rondelku na małej mocy palnika. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy do lekkiego przestudzenia.

2

Do dużej miski przekładamy twaróg, żółtka i dodajemy szczyptę soli.

3

Wlewamy przestudzone, rozpuszczone masło. Wsypujemy mąkę.

4

Całość zagniatamy na jednolitą masę. Wyrabiamy krótko, tylko do połączenia składników, aby kluski były delikatne i puszyste. Ciasto powinno być miękkie i lekko klejące, ale na tyle zwarte, by dało się formować.

5

Na lekko oprószonym mąką blacie dzielimy ciasto na 2 części. Z każdej części formujemy wałek o średnicy około 1,5-2 cm.

6

Wałek kroimy ukośnie, a następnie formujemy kluski o owalnym kształcie.

7

Do dużego garnka nalewamy wodę (tyle by kluski mogły swobodnie pływać) i zagotowujemy z niewielką ilością soli

8

Kluski wrzucamy partiami na dużą moc palnika do wrzącej wody. Ważne, aby woda cały czas lekko wrzała.

9

Gdy kluski wypłyną na powierzchnię, zmniejszamy moc palnika na średnią i gotujemy je jeszcze przez około 3-5 minut bez przykrycia.

10

Wyławiamy kluski łyżką cedzakową i odsączamy z nadmiaru wody.

11

W małej miseczce mieszamy erytrytol z cynamonem, tworząc posypkę.

12

Obtaczamy ciepłe, odsączone kluski w przygotowanej posypce cynamonowej. Kluski powinny być dokładnie pokryte posypką.

13

Czekoladę kroimy na mniejsze kawałki. W małym garnku zagotowujemy około 2–3 cm wody. Zmniejszamy moc palnika na małą, ustawiamy miseczkę na garnku tak, aby dno miseczki nie dotykało wody, i rozpuszczamy czekoladę, mieszając od czasu do czasu, aż będzie gładka i jednolita. Zdejmujemy miseczkę z garnka i odstawiamy na 1–2 minuty, aby czekolada lekko przestygła, po czym mieszamy ją z jogurtem do uzyskania jednolitego sosu.

14

Kluski podajemy z sosem jogurtowym.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera