Kaszotto z kurczakiem i warzywami

Name: Kaszotto z kurczakiem i warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 500 g mięsa z piersi kurczaka; 200 g kaszy gryczanej; 80 g cebuli; 200 g cukinii; 170 g papryki czerwonej; 3 g słodkiej papryki; 6 g czosnku; 10 g sosu sojowego; 10 g oliwy z oliwek; 3 g oregano; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Kasza ma cenne wartości odżywcze, wiele składników mineralnych i witamin. Można ją przyrządzić na wiele sposobów. Jednym z nich jest kaszotto z kurczakiem i warzywami. Przepis na tę potrawę jest prosty i szybki. W kilkanaście minut przygotujemy posiłek dla całej rodziny.

15 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,33/5

(z 36 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

479 kcal Kalorie

45 g Białko

9 g Tłuszcze

61 g Węglowodany

1917 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

500 g	mięsa z piersi kurczaka
200 g	kaszy gryczanej
1	sztuka cebuli 80 g
1	sztuka cukinii 200 g
1	sztuka papryki czerwonej 170 g
1	łyżeczka słodkiej papryki 3 g
1	ząbek czosnku 6 g
1	łyżka sosu sojowego 10 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
1	łyżeczka oregano 3 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g