Kasza gryczana z suszonymi pomidorami, szpinakiem, serem pleśniowym i orzechami

Name: Kasza gryczana z suszonymi pomidorami, szpinakiem, serem pleśniowym i orzechami
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g kaszy gryczanej; 40 g suszonych pomidorów; 120 g sera camembert; 50 g szpinaku; 1.5 g tymianku; 5 g oliwy z oliwek; 10 g orzechów; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Jeżeli masz ochotę na super odżywczy obiad kasza gryczana z suszonymi pomidorami, szpinakiem, serem pleśniowym i orzechami jest dla Ciebie. Znajdziesz tu same produkty z żywieniowej pierwszej ligi — i dostarczysz swojemu organizmowi mocy składników odżywczych. Jakich? Między innymi magnezu, wapnia, cynku, potasu i błonnika. Obiecujemy, że taki obiad da Ci prawdziwy zastrzyk energii!

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,15/5

(z 26 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Vege

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

454 kcal Kalorie

22 g Białko

24 g Tłuszcze

42 g Węglowodany

691 mg Sód

5 g Błonnik

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
100 g	kaszy gryczanej
2	sztuki suszonych pomidorów 40 g
1	opakowanie sera camembert 120 g
50 g	szpinaku
0,5	łyżeczki tymianku 1,5 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
10 g	orzechów
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g