![Kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/07/02125719/PA310431.jpg)
Kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym
Masz ochotę na szybkie kanapki pełne białka? Wypróbuj nasz przepis na kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym! To opcja dla tych, którzy uwielbiają wyraziste smaki i sycące śniadania – za to nie lubią poświęcać na ich przygotowanie zbyt dużo czasu. Ta kanapka z 5 składników to także świetne źródło witamin z grupy B, żelaza i błonnika. Smacznego!
![Kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/11/02130541/szynka-jajko.png)
Kategorie
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
385
kcal
Kalorie
16
g
Białko
22
g
Tłuszcze
34
g
Węglowodany
1305
mg
Sód
6
g
Błonnik
Składniki
2
|
kromki chleba
60 g
|
1
|
łyżka majonezu wegańskiego
25 g
|
2
|
plastry szynki z kurczaka
20 g
|
1
|
sztuka jajka
56 g
|
2
|
sztuki ogórka kiszonego
100 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
385
kcal
Kalorie
16
g
Białko
22
g
Tłuszcze
34
g
Węglowodany
1305
mg
Sód
6
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Jajka wrzucamy do wrzącej wody, gotujemy ok 8 minut na twardo.
2
Pieczywo smarujemy majonezem, nakładamy wędlinę, pokrojone jajko i ogórka.