Kanapki z pastą z łososia i awokado

Name: Kanapki z pastą z łososia i awokado
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 140 g grahamki; 100 g serka śmietankowego; 150 g łososia świeżego; 70 g awokado; 20 g jogurtu skyr; 20 g majonezu; 100 g ogórka; 10 g szczypiorku; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 25 g rukoli

Szukasz idealnego połączenia smaków? Wypróbuj nasz przepis na kanapki z pastą z łososia i awokado i przekonaj się, że perfekcyjna kompozycja składników jest w zasięgu ręki. Co będzie Ci potrzebne? Poza kremowym awokado i wyrazistym łososiem, do przełamania i zaostrzenia smaku posłużą klasyczne kwaszone ogórki. A wartość odżywcza? Takie śniadanie dostarczy Ci mnóstwa kwasów omega-3, folianów, czy witaminy B12. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,00/5

(z 9 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

605 kcal Kalorie

27 g Białko

36 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

857 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

2	sztuki grahamki 140 g
4	łyżki serka śmietankowego 100 g
150 g	łososia świeżego
0,5	sztuki awokado 70 g
0,1	opakowania jogurtu skyr 20 g
2	łyżeczki majonezu 20 g
2	sztuki ogórka 100 g
2	łyżeczki szczypiorku 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
25 g	rukoli