Jogurt z nasionami chia i owocami

Name: Jogurt z nasionami chia i owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 125 min
Total time: 130 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 10 g nasion chia; 30 g płatków owsianych; 125 g mleka; 20 g masła orzechowego; 150 g jogurtu skyr; 24 g miodu; 75 g borówek

Szukasz pomysłu na przekąskę do pracy? Albo masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie pełnowartościowego? Mamy na to sposób – koniecznie wypróbuj nasz przepis na jogurt z nasionami chia i owocami! Jest to bardzo szybkie i proste w przygotowaniu danie, a zarazem smaczne i pełne wartości odżywczych – znajdziesz tu omega-3, białko, wapń, błonnik pokarmowy, witaminę E i antyoksydanty. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

125 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,72/5

(z 32 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

549 kcal Kalorie

33 g Białko

18 g Tłuszcze

73 g Węglowodany

171 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

2	łyżeczki nasion chia 10 g
3	łyżki płatków owsianych 30 g
0,5	szklanki mleka 125 g
2	łyżeczki masła orzechowego 20 g
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
2	łyżeczki miodu 24 g
75 g	borówek