![Jagodowe smoothie bowl](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/03/27093713/IMG_2769.00_00_15_10.Still001s.jpg)
Jagodowe smoothie bowl
Super wartość odżywcza, piękny wygląd i tylko 5 składników. Brzmi dobrze? Wszystkie te cechy odnajdziesz w naszym przepisie na jagodowe smoothie bowl! Dlaczego warto? To szybkie danie to mnóstwo przeciwutleniaczy, wapń, magnez i witaminy z grupy B. Czyli innymi słowy — gwarancja energii na dobry początek dnia. Spróbuj koniecznie!
![Jagodowe smoothie bowl](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/03/27093719/owsianka.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
533
kcal
Kalorie
29
g
Białko
6
g
Tłuszcze
99
g
Węglowodany
131
mg
Sód
14
g
Błonnik
Składniki
300 g
|
jagód
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
533
kcal
Kalorie
29
g
Białko
6
g
Tłuszcze
99
g
Węglowodany
131
mg
Sód
14
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Do blendera wrzucamy owoce, jogurt, mleko i płatki owsiane. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.