Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jagodowe smoothie bowl
Super wartość odżywcza, piękny wygląd i tylko 5 składników. Brzmi dobrze? Wszystkie te cechy odnajdziesz w naszym przepisie na jagodowe smoothie bowl! Dlaczego warto? To szybkie danie to mnóstwo przeciwutleniaczy, wapń, magnez i witaminy z grupy B. Czyli innymi słowy — gwarancja energii na dobry początek dnia. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
533
kcal
Kalorie
29
g
Białko
6
g
Tłuszcze
99
g
Węglowodany
131
mg
Sód
14
g
Błonnik
Składniki
|
300 g
|
jagód
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
533
kcal
Kalorie
29
g
Białko
6
g
Tłuszcze
99
g
Węglowodany
131
mg
Sód
14
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Do blendera wrzucamy owoce, jogurt, mleko i płatki owsiane. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
