Jagodowe smoothie bowl
Super wartość odżywcza, piękny wygląd i tylko 5 składników. Brzmi dobrze? Wszystkie te cechy odnajdziesz w naszym przepisie na jagodowe smoothie bowl! Dlaczego warto? To szybkie danie to mnóstwo przeciwutleniaczy, wapń, magnez i witaminy z grupy B. Czyli innymi słowy — gwarancja energii na dobry początek dnia. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
533 kcal
Kalorie
29 g
Białko
6 g
Tłuszcze
99 g
Węglowodany
14 g
Błonnik
131 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
300 g
|
jagód
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
533 kcal
Kalorie
29 g
Białko
6 g
Tłuszcze
99 g
Węglowodany
14 g
Błonnik
131 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Do blendera wrzucamy owoce, jogurt, mleko i płatki owsiane. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
