Grillowany łosoś z ziołami i cytryną

Name: Grillowany łosoś z ziołami i cytryną
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 200 g ryżu basmati; 2 g kurkumy; 400 g świeżego łososia; 24 g soku cytryny; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 8 g posiekanego koperku; 10 g posiekanej natki pietruszki; 0 g Sałatka:; 150 g szpinaku; 100 g pomidorków koktajlowych; 5 g oliwy z oliwek

Szukasz pomysłu na szybkie i smaczne danie, a co najważniejsze – pełne wartości odżywczych? Grillowany łosoś z ziołami i cytryną to świetny przepis na zdrowy obiad! Całość podkręca dodatek kurkumy do ryżu, który nadaje potrawie koloru i orientalnego smaku. Znajdziesz tu kwasy omega-3, błonnik pokarmowy, likopen, foliany i antyoksydanty – czyli moc wartości odżywczych na talerzu. Nie czekaj – wypróbuj!

15 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,25/5

(z 4 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

551 kcal Kalorie

32 g Białko

21 g Tłuszcze

57 g Węglowodany

120 mg Sód

3 g Błonnik

Składniki

200 g	ryżu basmati
1	łyżeczka kurkumy 2 g
400 g	świeżego łososia
4	łyżki soku cytryny 24 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	łyżeczki posiekanego koperku 8 g
2	łyżeczki posiekanej natki pietruszki 10 g
Sałatka:
150 g	szpinaku
5	sztuk pomidorków koktajlowych 100 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g