Grahamka z łososiem wędzonym i warzywami
Spotkania, wyjazdy i życie w biegu? Każdy z nas potrzebuje czasem posiłku, który można przygotować bez żadnego wysiłku. W takiej sytuacji warto sięgnąć po zestaw grahamka z łososiem wędzonym i warzywami. Dlaczego? Znajdziesz tu źródła wszystkich niezbędnych makroskładników, a także witaminy i kwasy omega-3. Ekspresowe tempo + super wartość odżywcza – czego można chcieć więcej?
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
430
kcal
Kalorie
32
g
Białko
11
g
Tłuszcze
57
g
Węglowodany
1819
mg
Sód
10
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka bułki grahamki
70 g
|
|
1
|
sztuka pomidora
160 g
|
|
1
|
sztuka papryki czerwonej
170 g
|
|
100 g
|
łososia wędzonego
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
430
kcal
Kalorie
32
g
Białko
11
g
Tłuszcze
57
g
Węglowodany
1819
mg
Sód
10
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Na bułce grahamce ułóż pokrojone warzywa i łososia.
